念断念口诀

当你觉得断不掉的时候，你就用念起不随，放念头过去不就好了，别缠着念头不放了，而当你断力够强的时候，就直接念起即断！干净清爽！发现没有，不管是念起不随，还是念起即断，核心都是停止往念头注入能量！失去了能量，念头自然就消失了。加油！祝越戒越好！
尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。

断念还是慢了。没能做到瞬间断邪念

这种情况就试试不净观

插边和看黄就是污秽鬼主要的力量来源，每次看那些东西的时候，就是给污秽鬼吃补药。当它恢复力量以后必然控制你破戒。然后吸食你排出去的精气，所以千万管理好自己的视线和心中的念头。意淫和回想邪淫画面都是不可以的，有条件去多看不净观 衰老观 就好比你看见美女就情不自禁去意淫然后手淫，但是看见年纪大了或者长相丑陋臃肿的女人，你还会有邪淫的念头吗？

用恶心作呕的女体，覆盖脑海中邪淫的女体，这样就不会贪恋难断了

这种女人，能让你有邪淫的欲望吗？

是的，核心在于没断掉，而不是跟随，断掉的核心是狠，你用力的扭下头，在断念的时候，或者大吼一声，大喊一声断，强烈的身体动作有助于转移注意，可以试试

观心断念很重要，总之对境实战就是考验你戒色的实力

楼主，感觉还是贪恋心比较重。平时建议：1.多思维XY的危害，XY伤身败德，霉运缠身，多少人因为XY搞得一身病，家庭破碎，事业低谷，人财两空。XY就是把我们带到万丈深渊，如果不彻底戒除，更多的悲剧在等着我们；2. 再美的美女，肚子里也是屎尿。一层薄皮之下，血肉、白骨和屎尿，每个人都一样，有什么好贪恋的；3.再刺激的A片，最后的快感就是几秒钟，射完以后就是满目疮痍，无尽的悔恨和痛苦。为了几秒钟的快感去换一身伤痕和痛苦，实在是最不划算的事情了。4. 我们YY的女性也有父母，也是别人的心肝宝贝，可能也是别人的妻子，也是别人的母亲，如果她的父母祖先，她的老公和孩子知道我们在这么YY她，他们会有多伤心，多生气，多痛恨。男子汉大丈夫要做表里如一的君子，不能做YY的小人。 加油！