【图片】突然发现我的肩好像是有天赋的【健身吧】

04月18日漏签0天

健身吧关注：3,504,504贴子：28,238,100

1 2 下一页尾页
75回复贴，共2页
，跳到页

<返回健身吧

突然发现我的肩好像是有天赋的

只看楼主收藏回复

送TA礼物

IP属地:河南

来自iPhone客户端1楼2026-03-04 21:41回复

目前肩这块的数据是：哑铃推举20kg五组每组八；侧平举17.5kg四组每组12

IP属地:河南

来自iPhone客户端2楼2026-03-04 21:44

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2026-03-04 22:03

收起回复

IP属地:河南

来自iPhone客户端5楼2026-03-04 23:38

收起回复

要看和其他地方的比例。挺帅的

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2026-03-05 00:58

收起回复

嘻嘻

IP属地:河南

来自iPhone客户端8楼2026-03-05 08:43

收起回复

斜方有天赋

推举20，侧平举能17.5？？这代偿估计是有点多了，跑斜方去了，我推举35，侧平举控制用15、12.5、10做递减，足够榨干肩膀了

IP属地:陕西

来自Android客户端9楼2026-03-05 10:53

收起回复

肩膀有天赋是你不练都巨他妈大

IP属地:浙江

10楼2026-03-05 16:38

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

斜方确实有天赋

IP属地:安徽

来自iPhone客户端11楼2026-03-05 17:18

收起回复

牛仔裤也有天赋

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2026-03-05 18:17

收起回复

IP属地:河南

来自iPhone客户端14楼2026-03-06 08:39

收起回复

去年12月的照片了，185那时体重70公斤，这个数据这个肩膀我觉得应该可以说是有点天赋了（没有找角度，没有找光线，没有刻意摆造型）。担心有兄弟说我在上面放P，我就放张图，虽然也不是很厉害，但是我觉得应该也能说两句

IP属地:浙江

来自Android客户端16楼2026-03-06 08:57

收起回复

好帅

IP属地:河北

来自Android客户端17楼2026-03-06 11:39

收起回复

后侧怎么练的

IP属地:浙江

来自Android客户端18楼2026-03-06 12:02

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

帅的加油兄弟

IP属地:江西

来自Android客户端19楼2026-03-07 00:34

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
75回复贴，共2页
，跳到页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

突然发现我的肩好像是有天赋的

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端