孙思邈说过：神疲心易役

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

加油师兄，愿早日戒色成功，愿世人都能远离XY,戒除XY,改变命运，成就美好人生。