破戒后更要加强戒色理论的学习及强化对境实战的演练。破戒能够让我们更好地找到自身的戒色短板。在破戒中不断成长 臻于完善。破戒不可怕，可怕的是不学习。每一个孩童都是在跌倒了n次之后才学会走路。
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

邪淫的后果
1.运气差(诸事不顺、霉运连连)
2.气质差(磁场与别人相兢)
3.外貌变丑(气色灰暗如鬼，双眼无神猥琐，长痘痘)
4.体质差(体型消瘦或虚胖，易驼背)
5.前列腺病(尿频尿急，尿道灼热，尿分叉)
6.精神病(抑郁症、强迫症、社交恐惧症)
7.削功名(中考/高考/托福/雅思/事业编/公务员/屡考屡败)
8.削财运(命里注定大富削成小富，小富削成穷命)
9.削官运(命里注定大官削成小官，小官削成贱命）
10.削寿命(福报削完削寿命）
11.害姻缘(妻不贞良、所娶所嫁的人不如意）
12.感召孽缘(受人欺负、侮辱、看不起）
13.感召灾难(绝症、车祸）
14.子孙不成器(吃喝嫖赌、不务正业）
远离色情，切莫邪淫，伤身败德，折福折寿
诸恶莫作，众善奉行！
百善孝为先，孝父母事事顺！

戒色必须要求你自律，强大的自律是你击破怪圈的唯一方式，因为破戒是有一个这样的循环的，1破戒，2，因为破戒导致破罐子破摔心态，3欲望来了无法抵御破戒，然后心态再次变差，彻底沉沦其中，要想打破怪圈，就得用新的行为来替代，只有自救，只有自救，只有自救，谁也救不了你

朋友请你一定要赶紧转移注意力，你现在很可能是陷入欲望的漩涡之中了，多出去运动运动或者是找他人聊聊天，尤其是与别人面对面的聊天是很有用的，能够及时地将你从欲望中拉回来。
加油，真心祝愿你早日彻底戒除！

首先好好忏悔下，向父母，列祖列宗，所有爱你的人道歉。然后反思一下为什么破戒，是觉悟太低？还是断念太弱？等等。再者要发大决心去戒色，要有壮士断腕，破釜沉舟的气势，想想sy的危害，如果不戒，那么你的最终结果就是尿毒症，肾衰竭等，到时就会生不如死真的很可怕，从今天开始，戒色知识学起来，断念口诀练起来，一起加油！

泥泞走来，渐闻花香（转载）
作者：逆袭i岁月
小时候无意之间染上了这个恶习，因贪恋那短暂又虚无缥缈的快感，沉迷其中无法自拔。
龌龊肮脏的行为伴随着我成长，起初身体还没什么毛病，后来随着伤害的累积，恶果就开始显现了：头发开始变油、脸上长了湿疹、发育障碍、体力不支、脾气变得暴躁、失眠、学业成绩下降、经常性的头晕头痛、脱发白发、社恐、多汗、耳鸣、戾气很重经常吵架、脸色晦暗出油且出现多个色斑、轻微神衰……
记得那时还特地上网查了下sy有没有害处，得到的大多数答案却是无害、要么就是适度。当然也有个别说有害的，但愚蠢的我因为贪恋快感，宁愿选择去相信适度无害论，自己骗自己。我就想着去搞适度，想着“一周一次没什么大碍吧”。
结果呢，事实发现根本就做不到，很多时候都是一次不过瘾还要来第二次，伤害极大，连续泄精对当初还在发育期的孩子来说无疑是巨斧砍树苗，而且平时脑海里经常意淫蜂起，暗漏掉的精华也不少。
在此，我要用我的经历事实证明，所谓的适度无害论就是一个大坑，无非是你自己的一厢情愿罢了，这东西“有毒”，成瘾性极强，根本控制不住，经常都是一发不可收拾，必须远离远离再远离，一次都不要碰，我们严正拒绝邪淫，这是对身心健康的双重摧残，必须彻底戒除！
慢慢地我也隐约感觉到哪里不对劲了，12年开始尝试了第一次戒色之旅。可惜只是盲戒，没有学习戒色文章，更没有把握住戒色的核心，多次挣扎着想跳出来，可是每每好不容易戒了些天数，症状开始好转，身体恢复有点起色了，无奈又被心魔无情地拽了回去。
15年有幸接触到了飞翔哥的《戒为良药》，还记得第一季里讲到的“学习提高觉悟，觉悟降伏心魔”，感触颇深，至今仍受益匪浅！于是我开始疯狂地学习戒色文章，拿起了第一把武器对抗心魔，很轻松地突破了之前的戒色天数，无奈觉悟未到，还是败了下来。又陷入了和心魔之间的拉锯战，虽然天数相对上去了，身体也恢复了一些，到总感觉缺少了什么。
是的，我缺少的是战胜心魔的把握，缺少的是对内心的主宰力。
2018年2月，好不容易戒了100多天，我又破戒了，原因之一是上网接触了擦边导致内心防线的崩塌沦为看黄破戒。记得那几天里情绪非常低落，很是懊丧，又陷入了无尽的空虚和悔恨之中，从天堂跌进地狱，这种落差对我的心里打击很大，不止一次了，我不明白，为什么我这么努力还是失败，该做的我都做了，可是每次破戒不是因为这个就是那个各种原因，到底什么时候才能让我看到戒色成功的彼岸啊。
但是这样自暴自弃下去也不是办法，我开始狠下心来，痛定思痛，深刻反省了自己戒色一直失败的原因，一直卡住我的那个点？限制我的那条“线”？笼罩我的那张“网”？慢慢地，答案的轮廓逐渐开始清晰了，原来如此，到底还是断念实战啊！
那天，仿佛整个世界都光明了，我看到了战胜心魔的希望！
我彻悟了戒色的核心，没错———就是断念实战。之前也了解过这方面的内容，但也只是走马观花，似懂非懂，没能明白其中的深刻含义。
于是我开始疯狂练习观心断念，因为我对佛号比较有信心，从小也有佛缘，选择了念弥陀圣号用以断念。
但是那时还不太懂得观心断念的真正内涵，反正感觉念佛肯定有用。于是我拼命念佛，一天到晚，只要让我抓住空闲时间，我就玩命地念。慢慢地，我发现邪念上来，马上就自动地转为佛号了。
后来随着学习和练习的深入，我发现我可以直接做到觉察消灭了，邪念冒出，觉之即无，看见念头的那一刹那，战斗就结束了，很轻松，一点不费力，就是简简单单地一觉。
这个“觉”，真的不可思议，奥妙无穷，分量极大，价值千金！

吃素断肉和五荤身心清静，神志清晰，欲望烦恼少一大堆，我一次性戒了两百多天，素食功不可没，吃七分饱，吃五谷杂粮最养身体，多吃小麦力气更大，吃米只能饱腹，吃素不能挑食，五谷杂粮蔬菜都要吃，使用完备的种子，也就是粗粮。没有经过细致加工，保持原始生机，其谷气充沛。补养人的元气最好。