朋友，能戒11天很不容易，你提到每天在戒色吧发帖子，正己助人有利于戒色，这个体会非常好，也很值得学习，曾经邪淫的时候，很多人都会互相讨论邪淫资源和内容，本质是加重负能量，结果就是不仅害了别人，也将自己拉到更深的邪淫深渊中，而戒色后，当自己通过学习戒色文章了解到正确戒色知识，并且每天来戒色吧发帖分享，或者帮助新人戒友，这就是分享正能量，换而言之，也是日行一善，中医讲到动则升阳，喜则升阳，善则升阳，阳强则寿，当通过每天来戒色吧鼓励戒友，分享戒色知识时，就是在通过行善提升自身的阳气，身体自然能得到恢复，而属于负能量的邪念也会随着正气的提升而逐渐减少，加油，能发现助人戒色即助己戒色的这个道理很了不起，每天坚持来戒色吧发帖分享戒色知识或者答疑，会成为你稳定戒色状态的极大助力，可以作为每天学习戒色文章和练习观心断念后的一门重要戒色日课来对待，推荐你多学习戒为良药和秦东魁老师的讲座，对你会有很大的帮助，祝你以后越戒越好！

正己助人，加油！

刚刚开始戒色的话，先从基础开始，做到早睡早起，不久坐和生气，平时每天看半个小时的戒色文章以及每天跑步运动锻炼，还有少吃肉多吃素不喝酒抽烟，不看短视频，再培养其他兴趣爱好，看书之类的，把这些做到欲望会减少的，而且哪怕破戒了也要保持每天的日课，长期坚持慢慢会改变的，可以看戒为良药学习，同时借鉴戒色十规，然后寻找适合自己的方法，你可以学习戒为良药的病理知识。有问题可以问我，加油！

戒色是有高峰期的，你只是暂时的欲望减轻，一个月右左欲望会迎来高峰，所以务必小心谨慎，一定要认真坚持学习，每天落实《戒为良药》，莫要放松，戒色是终身修为，需要坚持下去。

加油加油

加油！

加油。坚持学习加练习。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

加油加油，正己化人

背口决

选择戒s真的是一生中最正确的决定，没有之一。戒s至今，相信您已经感受到了戒s带来的美好。不论戒s多久，都不能掉以轻心，否则一着不慎，满盘皆输。戒s需要时时刻刻保持警惕，这真的是磨炼人心，磨砺意志的修炼，需要认真对待。戒s进行时，身体逐渐恢复，欲望自然减轻，逐渐进入戒s稳定期。戒s吧是当今社会的一股清流，非常感恩戒s吧的各位师兄。每天来到戒s吧打卡、回复、交流，宣传戒s等行为，就是在行善，真正去坚持力行，自然能看到力行的效果，坚持的力量不可思议。助人即助己，正己化人就是通往大乐的华容大道。当然，这里的前提是正己，己身正，不令而行，最核心的就是正心。然后才能去化人，这是做功夫的次序。行善助人生正气，相信戒s的力量，相信行善的力量，更要相信自己，行动才是治愈心灵的良药，坚持戒s修善，努力创造生活，且行且珍惜。

不看擦边的信息 坚决不看huang 少独处 多出去走走 多看吧里的精品贴 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 腾讯视频搜索秦东魁老师的讲座 手机下载戒学书院app 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 学习传统文化 推荐 了凡四训 菜根谭 寿康宝鉴 曾国藩家书 加油

犯邪淫的代价你真的扛不起
这10条看完没人再敢碰，别以为邪淫只是小事，它的代价能让你彻底垮掉
第一，注定穷困潦倒，别妄想发财，到最后连基本生存都成问题，兜里永远留不住钱
第二，重病缠身跑不了，痛苦会把身体彻底毁掉，各种毛病找上门，治都治不好
第三，拖累父母亲人，你的错会让他们跟着遭罪，家人的苦难全因你而起
第四，正缘彻底毁掉，贤惠的妻子，靠谱的伴侣都跟你无缘，这辈子难遇真心人
第五，人人鄙视唾弃，走到哪被人看不起，没人愿意跟你来往，活得没面子
第六，情商低到离谱，根本不会与人相处，说话办事总得罪人，社交圈窄的可怜
第七，智商直线下降，脑子像生锈一样，事业一塌糊涂，干啥都干不成
第八，霉运如影随形，倒霉事一件接一件，喝凉水都塞牙，干啥都不顺
第九，大龄未婚啃老，年纪大了还娶不上媳妇，在家啃老，活得毫无尊严
第十，身心彻底俱毁，性病和心理疾病一起找上门，身体垮了，精神也崩溃了
请及时止损才是对自己，对家人最大的负责，守好本心，清净身心，人生才能慢慢走回正道。

加油，坚持就是胜利

之前手多，有好的脱敏技巧，目前维持在二十七八分钟，纯分享，纯推荐，涨个粉儿

加油！