首先就是断意淫和看h。

那你想用什么方法把黄源给隔离了，是选择靠意志力吗？还有就是不要刷短视频，和看擦边图片这样子会促使你破戒，切记：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之则无”。要积极反省自己，这样子才能够不断的翻新篇，而不是沉迷在戒色怪圈当中。

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》全看完，一切答案都在里面。注：此书为免费的公益书，打基础的首推，网上可搜到。身和心的恢复是一个过程不能急，一起加油！！！

远离黄源，戒看黄戒意淫是第一步也是最重要的一步

黄片就是毒品，看黄就是吸毒

加油继续保持下去，戒为良药写过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德行，大力行善能让你突破最高戒色天数，做到几年不破戒，行善一定要常年坚持下去才能看到效果加油

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。
了凡四训十年做3000件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。
所以大家赶紧去做，利他就是利己，马上行动起来吧！

破戒要总结原因，为什么破戒，因为什么，下次遇到这种情况怎么办？怎么避免，怎么样才能戒的更好，不再犯同次错误，总结反思，重新开始，重新树立信心，同时要注意接下来的连续破戒，因为刚刚破戒欲望比较大，要更加警惕，可以看戒为良药学习，同时借鉴戒色十规，然后寻找适合自己的方法，你可以学习戒为良药的病理知识。有什么问题可以问我，加油！

戒色十规第一条就是远离黄源！没做到当然会破戒！戒色觉悟还是不够呀！每天都要有戒色日课，认真阅读戒色文章，严格落实戒色十规，认真练习观心断念，远离黄源，对治贪恋，行善去恶，坚决杜绝躺床玩手机，不看恐怖猎奇负能量重的东西，不断提升戒色觉悟，如此才是戒色正道！加油！
尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。

你不远离不良内容你戒个基霸

戒色十规第一规就是远离黄源，认真点

师兄

h是温水煮青蛙的毒，它比任何其他形式的邪淫都要歹毒，尽管它看上去是最不起眼的一种行为甚至在互联网环境中越来越“正常化”。
剂量大，毒性小，但成瘾性极强。积年累月下，这个恶习的带来的破坏是不容小觑的。
但如果你仅仅有这个恶习，还是要恭喜你，因为至少在因果层面，你没有出去p或骗p，因此有的是机会去纠错去浪子回头。
加油！我们都是很好的人，只是误入歧途。现在好好珍惜机会把握机会，一口气戒掉它再不犯，就是顶天立地的好男儿！

自己要每天学习戒色文章和圣贤教育书籍建立正知正见，认识到看黄和擦边的危害，彻底戒掉黄源和擦边意淫