加油！保持学习，提升觉悟才能戒的长久。

我个人推荐电脑或手机下载反黄之盾，及学生党浏览器，有不少案例，增强正能量，是戒除XY的利器，大家不妨试一试。
少年时能于此色欲一关，把得牢，截得断。他年元神不亏，气塞两间。立朝之日。精神得以运其经济，作掀天事业。真人品真学问，皆由于此。即使不成大器。亦必克尽其天年。不致死于非命。此少年所当猛省也,愿共勉。

一起加油！

加油

第十一天 戒断反应应该要来了 感觉有点心烦意乱的

一定要科学系统的去戒色。不能刚下决心，立誓言，这样是没用的。要多学习戒色文章，戒为良药好好看。

加油。戒色是男人这辈子最大的事业。坚持学习加练习双管齐下。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

加油

第十二天 这周遗三次了我真服了 昨天做了二百个固肾功还是遗精了

加油

第十三天 昨天晚上睡眠质量不太好而且有点上火 应该是阶段反应 但是今天气色肉眼可见的变好了 加油老哥们 愿大家都能脱离黄毒的苦海

戒除了一年多，我分享下我戒除的经历。就是用学到的戒色知识来贴吧帮助回答戒友的问题，一天半个小时差不多就行了，每天都回答，我是通过这个方法戒除了一年多。破戒本来就是积累负能量，在加上负罪感，后悔等负面情绪，就陷入恶循环了。通过来贴吧回答戒友问题，即行善积德积累正能量，戒色真的很需要正能量，又复习了戒色知识，又帮助了戒友，这个方法一直戒不掉的师兄一定要试下。

加油，定个目标百日筑基

第十五天 又遗了

加油！