20.      寻平阳（2011年5月9日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1074051519
21.      简单即是效率（2011年5月9日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1074154441
1、168楼：yqingfen（5.13）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1077909579
2、191楼：zxy3788(5.1):http://tieba.baidu.com/f?kz=1069422712
3、196楼：weihuahc（4.20）：无主题帖，在“薛千”家打卡。
4、199楼：liugaoyou（5.6）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1069750088
5、202楼：从新来过呀（5.1）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1066130350
6、207楼：广州的原始人（5.1）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1072682657
7、214楼：陌.爱（4.28）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1063869171
8、221楼：老公戒烟中（5.1）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1078717471
9、233楼：人来人往第N次（5.9）：无主题帖，在“重新重新开始”家打卡。
10、235楼：再见尼古丁（5.4）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1069336674
11、239楼：教科书般戒烟（5.9）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1075815766
12、243楼：23年的烟民（4.24）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1062390394
13、247楼：黑桃29（5.12）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1076856793
14、254楼：62121120110402（4.2）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1051313129
15、260楼：dqdqzhan（5.5）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1070508069
16、269楼：废捱宛其（4.20）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1073211278
17、272楼：rt1223103(5.9)：http://tieba.baidu.com/f?kz=1074392782
18、282楼：leitiee（5.3）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1074723847
19、288楼：莫使浮云遮望眼（4.12）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1049647871
20、290楼：海鸥UFO（5.10）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1080358509
21、291楼：weihuahc(4.20):无主题帖。在“薛千”家打卡。
22、299楼:dan4401(5.12):http://tieba.baidu.com/f?kz=1076741632
23、301楼：爱情导火索（4.28）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1080153506
24、324楼：南传戒定慧（5.16）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1080533284
25、332楼：ROCK大脑袋（4.14）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1053331861
26、335楼：克制力极差（5.11）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1080815518
27、336楼：坚持到底不复吸（5.1）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1080476798
28、346楼：九方乐羊（4.12）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1042361240


2011.5.20
星期五
多云转雷阵雨
无烟23天。再有一星期就可以申请学位了，呵呵，这可是咱第一次取得学位啊，期待中。
最近几天比较忙，没能到各位朋友家多串门，昨天突击去看了下，有很多朋友发言积极性较高，还有极少数人没能按时打卡。等忙过这一阵再到各位家拜访。

2011.5.21
星期六
多云转雷阵雨
无烟24天。
前几天在哪位网友的贴子里看到抵御心瘾的办法，网友评价挺有效果的。好像是这句话吧，心瘾来时，对自己说：“你骗不了我，我知道你是谁。”我记不清楚了，哪位知道的能详细讲一下，谢谢。

2011.5.22
星期日
阵雨转阴
无烟25天。
生理上的瘾已经完全戒掉了，但近几天心瘾总会出来捣乱，且认识和警惕性有所放松，居然有了吸一支的想法。需要加强认识了。

2011.5.23
星期一
多云
无烟26天。这两天没有休息好，有点发困。我觉得戒烟期间一定要保持良好的作息规律，并保证充足的睡眠，这样更有利于追求无烟生活。
得到这么多朋友的鼓励，非常感谢！

2011.5.54
星期二
多云
无烟27天，离着一个月的关口越来越近了，期待顺利毕业。

2011.5.28
星期三
阴转阵雨
无烟28天先来报到。

增加2011年5月18日更新同学录以来的新戒友：
1、387楼：从边疆东海岸（5.3）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1068437291
2、404楼：phosphat（4.15）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1064213676
3、412楼：zjqjzjqjzjqj(5.4):http://tieba.baidu.com/f?kz=1082496584
4、432楼：玍亽勿扰（5.16）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1083741359
5、442楼：yijiexiaozi（5.8）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1074583474
6、446楼：染冬染指（5.19）：
7、464楼：大西洋农民（5.12）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1084039153
8、465楼：515戒烟（5.15）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1084667221
9、478楼：laoguanggun200(5.9）:http://tieba.baidu.com/f?kz=1074644068
10、479楼：略微の深秋（5.18）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1082782939
11、505楼：万恶的香烟（5.21）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1086003930
12、509楼：ysp2006(5.15):http://tieba.baidu.com/f?kz=1080600529
13、512楼：道心坚固（5.21）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1085358696
14、539楼：最基本的颜色（5.14）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1078654994
15、549楼：arknbcc（5.16）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1086161400
16、551楼：不想从头再来11（5.9）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1081315073
17、562楼：羽泉的夜（5.24）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1087955052
18、566楼：戒了好啊（5.19）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1088138287
19、579楼：一瞥一Na（5.23）：http://tieba.baidu.com/f?kz=1089043472


2011.5.26
星期四
雨
无烟29天。快毕业了，准备继续考研。
哈哈，咱全日制的中专毕业，成人教育的大专和本科毕业，在贴吧里看能取得什么样的学历。

说得太好了，感谢一直以来的支持和鼓励。

2011.5.27
星期五
晴
无烟30天。
一转眼一个月过去了，以前我也戒过一次，坚持了10天左右，失败后就总觉得戒烟很难。不管这次戒烟能不能成功，但起码已经坚持了一个月了，比起上次来说都有了很大进步。通过前后两次对比，我总结一条：有准备比没准备的效果要好。这次戒烟我先是在戒烟吧潜水了一个星期，大量学习各位朋友的经验，心理上也有了一个潜移默化的过程。所以说，准备好了，下定决心，坚持到底，快乐戒烟。

2011.5.28
星期六
晴
无烟31天。

2011.5.29
星期日
多云
无烟32天。
中午去出礼，亲戚70岁生日。

2011.5.30
星期一
阵雨
无烟33天。
其实烟草也是一种毒品，其危害具有隐蔽性、累积性和长期性。
一定要树立一个正确的观念：珍爱生命，远离毒品。
认真认清一个事实：吸烟有害健康。

2011.5.31
星期二
阴转多云
无烟34天。
今天是世界无烟日。
但我国的禁烟现状不容乐观。最起码的公共场所禁烟还没有落到实处。