我是一个高尚的人，
纯粹的人，
有意志的人，
脱离了尼古丁的人，
立志于戒烟的人。
——许三多

2011.7.4，星期一，雨，已经戒烟68天了。

2011.7.5，星期二，雨，已经戒烟69天了，计算一下大概节约生命近3天，节省金钱500元。我的家庭吸烟的人比较多，我的爷爷、奶奶、外公、外婆、爸爸、妈妈、叔叔、舅舅、弟弟和我本人都吸烟。爷爷和外公已经去世，爷爷是因肺气肿、气管炎及心脏病等多种疾病死亡，仔细想想他就是因为吸烟致死的，外公也是肺病去世的。
吸烟有害健康这个理念逐渐深入人心，前年爸爸主动戒烟，去年妈妈因为胃病也戒烟了。我本人也早就有戒烟的想法了，以前也尝试戒过一次，趁着感冒喇嘛不能抽烟坚持了10天左右，嗓子痒实在难受得要命，这是正常的戒断反应，不过那时候还没有找到组织——戒烟吧，缺少各位朋友的经验和鼓励，因为缺少戒烟相关知识和对戒烟认识不够最终以失败收场。去看望一个因肺癌住院的亲戚，通过跟他儿子交谈觉得吸烟没有任何好处。他儿子是与我同龄并从小一起长大的一个好朋友，竟然戒烟两年多了，对我触动很大。想想自己竟然出现了心律不齐的现象，这是身体健康状况不好的趋势，于是准备戒烟。我找到戒烟吧是个偶然，当时是准备上网搜索戒烟的一些办法和经验介绍最主要是想找一个戒烟产品帮我戒烟的，在找到戒烟吧之后我在吧里潜水了几天并看了广大戒友们的经验和打卡日记以及戒烟红宝书，最终在4月28日开始戒烟。
回头看看，这一路并不是一帆风顺的。在戒烟30多天的一个晚上，接待一个朋友喝过酒破了戒抽了烟，事后很懊悔但已经改变不了事实，但是也没有那种反正已经破戒就随便抽的意识，就当是一次偶然的意外事件过去就过去了。一部分是为了给自己成就感，一部分是自己脸皮厚，我不认为自己已经戒烟失败了，我也没再从头打卡而是沿用这个主题帖打卡至今。
想想自己已经在戒烟路上坚持69天了，这是很大的成就感。单位一个抽烟的同事问过我戒烟多长时间了及戒烟的反应等情况，向他介绍戒烟经验我感到很有成就，因为我是戒烟路上的先行者。有人说戒烟成功的人太少了比例太小了，要我说这才能显出戒烟成功的人的成就，如果是很容易就成功的事情那就跟吃饭喝水一个样了，即使成功了也不会有很大的喜悦。
今天说得太多了，有点罗嗦，大家可以拍砖但不得骂人。

回头看了一遍自己的打卡日记，我觉得效果很好，要多看经常看，因为打卡日记里面记录着我们自己的目标、方向和信念，最主要的是反复提醒自己，我说过要戒烟的话，说过的话我们要做到。看到有人称我为7哥，想起了以前的绰号，在学校时同学称我为哨哥，工作时弟兄们叫我水哥。扯远了，呵呵，希望大家都像许木木哥一样，做一个高尚的人、纯粹的人、有毅力的人、脱离了烟瘾的人、有意于戒烟的人。
我不抽烟，抽烟没意义。——许三多

2011.7.6，星期三，雨，已经戒烟70天了。妹妹对象一家来，中午两桌人。毛书记一定要劝支烟，接下了没有抽，两桌人也就两人抽烟。
2011.7.7，星期四，多云，已经戒烟71天了。

2011.7.8，星期五，多云，已经戒烟72天了。

刚刚打卡忘了发张美女图片，现在补上。
另，向大家推荐一个好贴，是一个强人的戒烟经验和心得。
http://tieba.baidu.com/f?kz=962034539

2011.7.9，星期六，晴，戒烟73天。
2011.7.10，星期日，晴，戒烟74天。
2011.7.11，星期一，有雨，戒烟75天。先来报个到，一会有空到各家看看。

2011.7.12，星期二，雨，戒烟76天。今天和母亲吵架了，心情特不好。

2011.7.13，星期三，小到中雨，戒烟77天了。

2011.7.14，星期四，雨，已经戒烟78天了。

2011.7.15, 星期五，78天。
2011.7.16，星期六，79天。
2011.7.17，星期日，80天。
2011.7.18，星期一，81天。
2011.7.19，星期二，82天。

2011.7.20,星期三，雨，已经戒烟83天了，节约金钱600元左右，节省生命70小时左右。

2011.7.21,星期四，多云，已经成功戒烟84天了。今天终于见到久违的太阳了，告别了该死的梅雨天气。基本上已经忘记香烟了，在抽烟人的身上已经能够闻到苦臭味儿了，充分显现了戒烟的正确性。

2011.7.22，星期五，晴，已经成功戒烟85天了。