大爱pp的HBB亲 , 这么夸奖安, 给激励了 看来忙起来是最好的, Hoho. 话说养头发的话给亲推荐用负离子吹风机, 洗完头用中等温度吹干, 坚持下来头发很亮的, 亲试试啊


泽泽, 么个 , 就是啊, 买回来吃了很罪恶, 扔了又舍不得, 那个纠结...所以就不买才是王道啊

琪琪琪琪啊, 压力别大, 回家多开心了, 他们不能留着房间等你回来啊? 要换学校啊?

觉得美国人吧, 人情味很淡, 有时候觉得不值得对他们好.老外把钱分得特清楚, 该谁付就谁付, 计较的不行, 子女长大了回家住的话也是要付水电房租的. 如果平时你帮他们付了该他们付的钱,他们不但不会觉得你好,只会觉得你好欺负...而他们让你付了该他们付的, 是他们人品不好...
美国人很贱,真的, 就象安今天接到一个电话要处理些事, 那个加州人很势利, 电话里说安的英语有口音, 要别的人给她电话, 安二话不说,把电话就撂下不管了,过了2小时她来电话, 我说"今天就我值班,你不想和我说话,就不和你说了呗, 你爱怎么怎么! "...马上就变了一个人了,好话一堆一堆说的, 很恶心啊. 别对他们太好, 不值得, 咱们是有脊梁骨的, 一点都不用贴他们


嘻嘻, 琪琪儿回家啦,么个 . 有美好的怀念就很好的, 比带着不高兴离开更好, 对不对? 1美元的, 数字小, 咱们也不去计较了, 有时候有人坐公车零钱不够也常给他们的不是? 口音么, 琪琪这样高中出来的就不会有了, 安真羡慕, 大学了才出来的多少有点. 这次考完试准备找个教练再强化下发音, 短板么, 还是要补上...谁让咱们不在这里出生呢


亲儿, 么个 新的一天快乐幸福哦 , 安要准备觉觉了也, 大后天考试, 不当夜猫子了, 喵喵.


第 38, 39 天: Balanced
-- 可可的罪恶
一直对巧克力没有什么大爱, 即使在暴的时候, 今天又多找到一个原因了. 今天看了一个纪实短片, 记录可可背后的奴隶童工, 可可是巧克力的原料, 全世界80%以上的可可产自非洲, 大多数种植园都很残酷的对待大批的奴隶童工, 10多岁的小黑人男孩女孩, 吃着仅仅可以生存的少量食物每天重体力劳作, 他们的体型是不得已的厌食症体型, 也许, 那竟然是很多人希望的体型吧... 在反省自己, 在自己以前糟蹋了的大量食物后面, 有多少默默辛苦劳作的人, 提醒自己要尊重食物, 珍惜生活. 幸好安一直是个有机食品和公平贸易(Fair Trading)的范, 平时即使贵一些也买的是公平贸易的有机咖啡豆和可可粉, 略略心安一些吧, 坚决不用虐待童工制造的产品...希望贫穷地方的苦难可以少一些吧...
-- 好吃的有机食物推荐
有机食物不仅天然, 而且口味很好, 不象工业化生产的食物吃起来淡淡的没味到. 好吃的推荐: 有机薏仁, 红豆, 绿豆, 糙米, 黑糯米很香的. 有机苹果比一般苹果更酸甜可口. 牛奶和肉一定要有机的,不然里面的激素很可怕哎. 蔬菜的话有机西兰花很好吃哦, 有股小时候油菜地的淡淡的香味儿...


觉得晚餐如果不减量清淡的话, 真的很难瘦下来, 自己的经验来看. 亲儿试试中午多吃点, 晚餐清淡点,减点试试? 睡前还可以加餐水果呢, 如果饿的话
还有呢, 有没有坚持运动呢? 3-4次最少哦, 不要太剧烈的那种就好了呢


2011年6月2日 第 40 天: Balanced
终于到了4字头了, 一路的钢丝走得好危险, 撒花撒花... 好在戒暴还算顺利, 体力好了很多, 胃也不难受了, 脸也基本恢复小尖形状了, 最高兴的是自己觉得自己每天又吃主食而且吃的不少, 体重还稳中有降. 希望自己的下一个阶段能更轻松健康...
-- 今天的饮食记录
-早: 血糯米糊1大杯, 红枣10粒
-加餐: 1个煮鸡蛋再加一个蛋白
-午餐: 薏米杂粮粥1碗, 海虾西兰花, 炒芹菜, 烧鸭4-5块. (中午一般吃得都很实在的, 菜吃很多, 烧鸭也很厚实大快, 这样安下午和晚上才不会乱吃哎)
-下午茶: 现磨拿铁一大杯, 芥末青豆1小包 (10克), 黑芝麻糕2小包 (20克), 瓜子一小把 (10克), 黑糖地瓜干1小包 (10克). 很美味很满足哦
- 晚餐: 芒果桃子酸奶色拉少量


是啊, 觉得日本人过分礼貌, 就更生分疏远了啊, 日本就是干干净净但是冷冰冰的感觉...老美不管内在怎么表面都特随和好处还好点儿呢.
话说日本食物好贵, 亲戒暴肯定压力不小吧? 加油哦 

亲儿,么个 . 看安吃这么多, 肯定吓到咱家的向日葵了, 嘻嘻. 亲自制力超强的, 膜拜中...

多谢亲爱的姐妹们的鼓励, 感动ing, 继续努力, 咱们都要健康要美丽..

那亲也加油多吃点啊, 多吃点瘦肉鱼蛋等蛋白质, 热量很低, 皮肤头发会更好呢

啊啊啊啊哈哈哈哈哈, 仰天长笑三千声~~~~~~考了整整一天, 终于考完啦. 考试很难, 幸好复习得比较扎实, 考得还不错, 希望能给这3年画一个完美的句点. 人生的一个阶段结束了...新的生活要开始啦


泽泽, 么个 . 安晚上吃得少不是为了减肥呢, 一个是下午茶吃得晚, 吃好都5,6点了, 吃得比较多, 晚上就吃不下了, 另一个原因是喜欢8-9点出去跑跑步什么的, 肚子撑着运动很不舒服啊, 所以会运动完再吃点, 这样睡觉的时候不撑不饿,睡得比较香. 觉得撑着肚子睡觉很不舒服的, 泽泽觉得不?