戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

只要你找到真正的方法就不会难，吃素+大量劝别人戒，帮助别人戒，宣传戒色等等

加油

加油，科学戒色，加强学习！

色欲的成瘾性高于烟酒，戒色本来就比戒烟酒难。
有人戒烟酒就是强戒就成功了，戒色是不可能通过强戒成功的。
戒色是个系统工程，必须要每天执行多项戒色日课多管齐下综合对治恶习。
只有养成习惯做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动，没有一天中断，你才能成功戒色。
反之，你要是执行不了上述戒色日课，或者经常中断，或者执行得不完整，那你迟早会破戒。
你不用担心怎么要做这么多这么麻烦，你只要坚持落实戒色日课两个月左右就会养成习惯，习惯成自然，之后煎熬感就会消失，你的戒色大业也会越来越顺利。
加油！

建议好好学习一下戒为良药吧！里面有很多你想要的答案！百度直接搜就有了，网页是收藏较多的那个

强戒盲戒注定无法走出手淫怪圈。戒色，你一定要去学习《戒为良药》，认真落实到戒色当中才行。提高自己戒色觉悟很关键，觉悟提不上来，面对戒色一些问题你不知道怎么处理，你就会破戒。所以，好好反思总结改正自己不足之处。一定要多学习《戒为良药》，多落实。

加油

你是不是非得撞到头破血流，才相信自己走错了路？

要坚持戒色要不然等待你的只有阳痿早泄，各种病发证，每天多学习戒色文章看看（寿康宝鉴）（戒为良药）

百善孝为先，万恶淫为首。邪淫是打开万恶之门的钥匙，邪淫是万恶之源。诸恶莫作，众善奉行。想要大好前程 想要财富,健康,事业 幸福,快乐,从戒除邪淫开始! 远离邪淫,远离堕胎。 孝敬父母,广行善业。 人生顺利,富足吉祥。

加油加油

戒色是没有办法靠强戒戒掉的，光靠意志力能撑一个月可以说就已经异于常人了。戒色必须要配合计划和每天的任务日课，打一场系统性的持久战。
首先要做的是下定决心去戒色，有了决心才是一切动力和后续行动的源泉，然后要每天抽，固定半小时或一小时去看《戒为良药》，或者看其他的一些戒色文章，精品贴等等，要提高自己对戒色的认知和了解，提高思想觉悟，这样才能知道如何去戒色，怎么才能真正戒掉，后续才能戒的得心应手。同时每天一定要花一些时间在与戒色相关的事情或任务，除了看戒色文章提升认识之外，还比如每天可以固定的快走，慢跑，进行有氧运动，每天早睡早起，每天练500遍断念口诀，日行一善等等，这样系统性的学戒之后，用不了多长时间，随着你思想觉悟和戒色基本功的提高，你的天数就会大为增长，会比之前强戒的时候要戒的长远很多，乃至于到大后期的悟戒，那个时候就可以将这一恶习彻底戒除。抛开上述的方法论和行动论，戒色最核心的两点都在思维和意识上面，一个是断念，一个是思维对治。这两手一把抓都练到出神入化就一定可以戒掉，像你说的现在遇到诱惑必破戒一方面是断念的能力太差，没有办法第一时间把这些让你破戒的念头或者诱惑性的念头第一时间断除掉，同时也应该是你缺少决心，断念的能力和决心大小与否有很大的关系。其次你的贪恋心太重了，思维对治可以很好的去除贪恋心，可以去了解一下白骨观和不净观，女性的身体和你的身体本质上没什么不同，是你的贪恋心和分别心在作祟，做好思维对治之后你对女色的迷恋会减少很多

这是到了破戒高峰期，欲望是波浪式的，一段时间低，一段时间高
不要凭意志力强戒，多看戒为良药提升觉悟才能戒掉
欲望来了出去慢跑一会儿，跑完就没事了
加油