今天是戒色626天，因为专升本考试拖更了6天，致歉。
戒色后专注力，逻辑推导能力上升。甚至有时候听课能到，100的学习效率。但是我只学了三个月还不知道能不能考上理想大学。目前本人轻度脾肾虚，其他症状基本消失。大脑转的快，不过记忆力一般，学习善知识，传统文化，日子过的不错。但是整天还是有些下滑对比之前500多天的时候 我知道原因是因为我之前温阳猛喝姜枣茶一喝就是一天，结果导致上火头昏。不过现好很多了，不过有时候还是烦躁，需要避免熬夜慢慢调整。还有吃东西一定要慢这样才容易消化避免导致不消化遗精。最好一顿饭起码吃15分钟。
关于遗精我整理了几点：1不吃辣椒2不吃肥肉 我是脾虚导致的遗精只要消化不了我就会遗精，因为脾主固设 3阳气着凉导致遗精，这个很容易导致遗精。所以平时起码做好保暖工作避免着凉。温阳也别胡乱温，容易上火。4避免久坐，久坐也非常容易导致遗精，坐一小时一定要站会。
关于我戒色之前的症状，我之前贴有的，这里我就不多赘述。主要有：目前手脚心汗，起夜1-2次。上火（但是是自己最近导致），轻度肾脾虚就没啥了。
这次还是体悟到了正确的养生很重要，戒色是螺旋式是上升但是不能只戒不养，方向要对，重在积累慢慢变强。学习善书修心也很重要，提供修心方向。这里我读的秦东魁老师的书，仅供参考！
养生方面：早八跑步3圈 段锦 早晚30个踮脚 固肾功下午500搓腰上午按摩足三里 晚上按摩太奚 三阴交穴 早点吃猴头菇山药四神粉米糊养胃。现在也是成功停药了，轻度脾肾虚自己就能好了，也是算正常自愈水平了。继续加油！现在这个时代23岁本人正常人已经超过大多数同龄人了！
戒色文章有空还是要多读，保持警惕，控制念头，减少邪思邪念。邪思邪念是对别人的不尊重，也会影响倒自己的运气。戒色还是首推听 戒为良药 然后落实去做！加油！！！
心有所向，日复一日，必有精进！！！
可以打下越来越好！ 鼓励自己，这里我也祝大家越来越好！关于觉得我假的可以看我过去的文章，一直在记录✍️✍️