我一天的练武表【散打吧】

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我一天的练武表

早上起来先围着超厂跑7~9圈，然后压30分钟的腿，做500个俯卧撑，200个仰卧起坐，打沙包1小时，作一百次的组手对打、挥空拳、挥空踢、还有各种招式技巧，然后跳鸭子步，举哑铃。早中晚各一次反复练习，已经坚持了10年，我7岁开始练武，我现在已经可以1打5了

送TA礼物

1楼2011-04-25 10:42回复

一打五，指的是？

来自手机贴吧2楼2011-04-25 10:45

不感兴趣

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指的是功夫不行的

3楼2011-04-25 10:48

哈哈，少了实战哦，没教练带吗？

来自手机贴吧4楼2011-04-25 10:50

在俱乐部经常实战，只不过没写

5楼2011-04-25 10:55

各位师兄弟觉得小弟这样练怎么样，有发展前途吗

6楼2011-04-25 10:58

加上对抗训练...

IP属地:陕西

来自手机贴吧7楼2011-04-25 11:12

为什么没有人来捧场啊！弟兄们

来自手机贴吧8楼2011-04-25 13:21

不感兴趣

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我来顶一下楼主，楼主继续加油啊，希望能在擂台上看到你！！

来自掌上百度9楼2011-04-25 13:24

谢谢，大家都是武林中人

来自手机贴吧10楼2011-04-25 13:28

谢谢，大家都是武林中人，希望以后也能在擂台上看见你

来自手机贴吧11楼2011-04-25 13:28

真是武痴阿。怎么没被省队选上阿?
压腿为什么要压半个小时那么多?
压腿的招式有那些

13楼2011-04-25 17:47

呵呵,必须的,练散打压腿是一项很重要的科目,如果你想踢到敌人的头必须压腿

14楼2011-04-26 08:15

这种运动量有点大，你吃得消吗？

来自手机贴吧15楼2011-04-26 08:39

不感兴趣

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兄弟,如果你想变强的话,吃不消也要吃啊

16楼2011-04-26 08:45

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