不要在床上玩手机，很容易破戒，睡觉时把手机放远点
加油！多看戒为良药，多练习断念口诀

加油

一个是睡觉前一个是早上起来后欲望都会很重的 要洗漱不碰手机离开床上。

兄弟有时间学习一下 《寿康宝鉴》这本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油。

自己现在还是跟着欲望走，要学习戒色文章和圣贤教育书籍，多行善积德孝顺父母化去淫欲，才能慢慢掌控欲望

多看用以净化大脑中脏的垃圾思想，通过学习净化心灵，真正的js应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治sy恶习，在冲动与理智的纠结中痛苦着，js是一个不断学习提升，永不止步的过程。首先要多看案例警示自己，也要多了解js的规律，一些js平台里有各种各样的精品文章，尽量多看些前辈们的经验并立即去做。

加油，多看看戒色文章，看看别人是如何戒色成功的，我们可以借鉴一下

不要做欲望的奴隶，有念头不跟随转移注意力！多做善事孝顺父母！加油！

败人二字，非傲即惰；归根结底，就是你太懒！懒得去学习戒色文章，懒的练习断念，懒得去行善积德；正能量的事你不去做，负能量的事反而经常做，这样怎么可能戒色成功呢？
其实戒色本身是一件非常快乐的事，你在过一种自律的生活；过去的你被欲望控制，身不由己，在多巴胺的升降之中迷失了自己，以苦为乐；

戒色就是断念，每天背诵断念口诀500遍，坚持学习戒色文章提高觉悟，在念头起来的时候能及时断除，加油！只有戒色才能救我们

加油加油

多去做正心正念，善心善念的事情，这种力量强大了，邪淫的力量就会减弱，断念就会快些，也不用在这惆怅，独处的时候可以听戒色文章，读读经，看书都行，不能让自己内心空虚，不要贪恋电子的虚拟世界，一定要戒掉这个玩意，害人不浅。

总结破戒的原因加以改正。多想想邪淫给自己带来的伤害。多看看戒色文章和念断念口诀或者念佛号

加油加油