不用了 - - 两个老师在那里守着~~ 还想作弊

该改个题目的。。。又没啥技巧？

坐下来后别说话 也别乱动 保持呼吸平稳

深呼吸好还是尽量别吸气好啊？

平缓的呼吸气 别太用力

如果你可以坚持的话，这个方法很难承受。测试开始，上台阶的过程中上台阶时用鼻子吸气，下台阶时用嘴呼气，上一次吸气一次，下一次呼气一次。等到测心率的时候，鼻子长吸气，嘴长呼气。基本可以保证你的心率合格。只是这个方法没有一段时间训练，身体很难承受。看你了。

谢谢你！

- -     楼主台阶测试不是要用一个长方体的东西么  
我们考的时候，反正老师跟监考老师说了的   嘿嘿

今天考完了。。。我44.2      42及格   嘿嘿。。