低频的同房让自己感到痛苦,焦虑,不明所以,无所适从,甚至产生了自我怀疑。从你的文中提到的“累”,给我的第一感受是在拒绝、敷衍,还会激发出自己愤怒的情绪感受。
自己迫切的希望找到原因,调整这样的生活状态。网上会有很多技巧、策略,但我觉得还是从自己的真实情况出发更为稳妥。不要一味尝试,有样学样。毕竟同房是夫妻生活的一部分,不是全部。想要解决同房问题还是需要从夫妻关系这个根本上去调节的。亲密的感受会反映到家庭生活的方方面面的,包括但不限于一句问候,一次拥抱,一次亲吻,一次晚餐,一次出行等等
(可能出于保护自己隐私的需要)信息有点少,如果有需要的话,你可以私聊我。多一些了解,才能找到符合自己的解决问题的办法或途径。