一次破戒不代表你的努力归零，总结经验教训写下来每天早晚去看警惕自己勿要再犯！

向上的路都是困难的，但是挺过去就好了，戒色要想成功不是那么容易的，像你提到的，欲望来了仅仅靠决心根本忍不住控制不住欲望，就是心里即使知道看黄破戒不对也忍不住，要想化掉这股欲望一定要行缮助人做好事积累正气福德，邪念欲望只有通过积累正气足了才能化掉，要不根本忍不住，正气可以通过孝顺父母，行缮助人，放生，念经积累，只要坚持去做一定会越来越好的，等会我分享篇帖子你看下那里讲的很好。

一切福田，不离方寸，端正自己的发心。你种下的每一个心念、每一次言行，都会化作因缘，结出对应的果❗️（正心立德，从心而觅，感无不通，外物自生）
现在太多人反其道而行，一心只盯着术：忙着学技巧、找捷径，却忽略了最核心的“心”。
若只重术而不修心，发心偏了、德行亏了，再好的方法也会适得其反，不仅改不了命，反而会惹来更多祸患。

凡人心藏神人若欺心便是欺神

提升戒色境界修为。记录自我感悟，结合前辈经验，对于提升戒色境界修为，我总结了三方面内容，《方法篇 法九》“观心断念”为其中之一，另外两方面详细说明如下：
一、坚持系统学习戒色知识，总结复盘，及时做笔记，反复复习笔记，提高吸收率，不断补全自己的知识盲区和短板，及时纠正思想误区，让邪念无法渗透。每天再累，再忙也要抽出时间学习，不要中断，克服厌倦，养成习惯。提高学习转化率，将学到的运用到实战中，反复练习，不要只是停留在纸上谈兵的程度。
反复学习
《戒为良药》系列、
《寿康宝鉴》、
《文昌帝君训饬士子戒淫文》、
《文昌帝君戒淫宝训》、
《关圣帝君觉世真经》、
《太上感应篇》、
《阴律无情》、
《清静经》、
《了凡四训》等等劝戒邪淫、导人向善的经典之作；学习中华优秀传统文化，学习圣贤教育，包括《易经》、《论语》、《道德经》、《鬼谷子》、《孙子兵法》等等诸子百家的著作，体悟古圣先贤的开示；
有缘人还可以多修习佛法，佛法，并非迷信，而是一门博大精深的修心修身之法，对于圣贤思想和佛法，我们要用理性、正确的 m眼光来看待，并持尊重、开放、包容、接纳的态度加以学习和修持，
摒弃过去的一些误解、成见和偏见，对于目前自己还不能接受的，要求同存异，这样，方可获得真正的法益，筑牢戒色意识，提高戒色觉悟，获得大智慧，进入戒色大成境界，
到时就会发现，和邪淫生活相比，简直云泥之别，受到了圣贤思想和佛法的熏陶和点化，会觉得以前邪淫堕落的生活，是多么的造孽、多么的愚蠢无知、不堪回首！只想赶快终结那样令人厌恶的肮脏生活，再也不想去碰触，让自己回归到最纯粹最美好的状态，归于空灵，在空灵中，体悟无限的喜悦和满足，连接生命本源的神圣能量，这，才是我们真正想要的生活！
二、行善培德，积极地去做自己能力范围内的各种善事，孝敬父母、帮助他人，体悟助人为乐，助万物为乐的真谛，筑牢积善意识，培养善念，正念，以消邪念，秉持心善、视善、语善、行善，可以有效帮助我们修心和稳定戒色状态。
同时要知道，日行善事而不执着，广为善事而不极端，何谓不执着、不极端：不在乎能否做善事，做什么善事，做多少善事，
必须怎样做才算是做善事呢，做的善事对方是否接受，是否能报答自己，这样做有什么好处等等，只是去发心付出，只是去心存善念而行，心中不留任何痕迹，不会因为自己做了很多善事而炫耀，居功自傲，认为自己很了不起，很伟大，也不会因为自己付出的多而结果不尽人意，或不被他人理解，而产生难过，失落、怨恨的情绪，心如止水，
在当前环境中，安住当下一念心，勤恳发心，之后以付出的、积极的态度去生活、工作、学习、交往，以一颗平常心、归零心认真地去扮演好人生的每一个角色，演绎好每一个剧本，万境丛中过，片事不粘心，尽人事而听天命，这才是不执着、不极端，这才是真正的“佛系” ！正如《金刚经》所言：“因无所住 而生其心 因无所住 行于布施”。
培养、提升德行，守重谦德，戒多久都不可骄傲自负，谨记骄兵必败。常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻。秉持六守：守愚（大智若愚，不耍小聪明，安分守己）、守浅（不管学多少东西都要觉得自己很浅薄，仍需继续努力精进）、守谦（谦虚低调，才有内涵）、守仁（心怀仁德、仁爱、仁慈、仁义）、守敬（常怀恭敬心，尊重他人，恭敬万物，敬畏自然）、守诚（要以诚实、诚信为立身之本）。小戒靠忍、大戒靠悟，至戒靠德，德不配位，必有灾殃，要相信、敬畏因果，勿以恶小而为之，勿以善小而不为，积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃，想要进入戒色高境界，必须注重德行的培养、提升，德行不够，戒色会陷入瓶颈，德行深厚，更高层次的道理才能够领悟、顿悟，戒出大格局、大气象。
人生处处是道场，哪里都可以修行，我们要常怀感恩心、谦卑心、恭敬心、忏悔心、惭愧心，精进学习，观心断念，积德行善，不断提升戒色修为与觉悟，不仅可以干掉邪淫这只“纸老虎”，还可以体悟到更深邃、更广博的智慧。戒色不单是戒除邪淫手淫，更是整体生命的重塑，我们要树立正确的三观，过一种高度自律且负责任的正能量生活，这样的人生才更有意义。

楼主你好，破戒了说明自己的觉悟还是走不足的地方，说明自己觉悟存在漏洞，你必须得总结一下自己破戒的原因，下次避免犯同样的错误。然后，你要坚持学习戒色文章，学习就是在吃戒色的经验包，当你的戒色等级足够，自然可以避免破戒。推荐戒为良药，加油！

总结破戒的原因加以改正。多看看戒色文章和念断念口诀或者念佛号

加油楼主，这次重点提升德行，加上行善，断念和学习文章也要坚持落实，是不是翻种子总是独处的时候？

想要彻底戒掉。还是要多念楞严咒。

首先你得正确理解破戒，没有必要这么的焦虑。，破戒其实是很正常的一种现象，不信你可以反观一下你自己的学生生涯，难道每一次考试都是考的非常拔尖吗？肯定也有粗心大意的时候呀，如果你光沉浸在考试失利的这种痛苦中，无法自拔，那么你的成绩永远也没有办法获得提升的机会，而真正正确的做法是你要积极的和你的老师沟通，并且改进你的学习方法，这样你的成绩才能有所进步。戒色其实也是一样的道理，不要怕失败，而且破戒也并不意味着真正的失败，顶多就算你戒色路上的一点点小挫折罢了，你所需要做的就是认认真真的去反思每一次破戒的原因，争取以后不再因为同样的原因而第二次破戒，其实这样真的就非常棒了，或者换句话来讲，破戒其实也算是一种好事，毕竟你从破戒中可以找寻到自己的问题，并且加以改正。但是我这里所说的好事并不是意味着让你去破戒，破戒虽然能够让你找到自己的漏洞，但是它对于身体的伤害也是很大的，能不破戒自然是不要去破戒，而且破戒也是分主动和被动的，如果心魔来进攻你了，你连抵抗都没有，抵抗直接就缴械投降了，那你这就属于主动的破戒，是你戒色的态度，根本就不端正。如果说比如你一些戒色战场上的纪律，没有执行到位，结果最后导致了破戒，那这个就是属于被动的破戒，也就是需要我刚才所说的积极的反思了。另外，你也一定要有一个心理准备，戒色的路是很艰难漫长的，并不是一天两天就能够成功的。我在怪圈中苦苦挣扎了将近两三年才真正找到正确的方法，在此期间中，我都想要放弃戒色，甚至感觉自己这辈子都不可能成功了。破戒破到怀疑人生，你能体会到是什么感觉吗？但是慢慢的我也挺过来了，你也是一样的，一定要相信自己。另外就是，其实任何的破戒，说到底就是一个原因，断念没有做好。你可能会反驳我说，你每天的断念练习已经做了，为什么还是会做不好断念呢？那你就得反思以下的几个问题。第一个，每天有没有练够500遍或者30分钟？练的时候是不是专心的念？有杂念了，就及时的把注意力从杂念拉回到口诀上呢？有没有每天坚持呢？先把这三项做好，你的断念才算是练出门道了。然后就是，你得反思一下你实战中的表现怎么样。 在实战中，一定是要极快地察觉到邪念到来，然后狠断，死死盯住脑子中的每一个念头。这股狠劲一定要拿出来，绝对不能是扭扭捏捏地去断，一定要像拼刺刀一样，将刺刀猛地刺入心魔的胸膛。然后就是，你得考虑一下自己有没有压念的情况。有没有在念头来的时候，出现焦虑、慌张、害怕，甚至极度恐慌的现象？从而感觉即使极快地发现了，也断不掉念头。如果有压念问题的话，你可以去戒为良药里面找一找。里面有专门的一个章节，讲的是压念的思想误区。

加油加油！会好起来的！

加油

慢慢来不用太苛责自己，只要把破戒原因找到了，下次再遇到能坚持的比上一次好就是成功

朋友，能戒70天很不容易，你也提到这次戒色时长已经得到了突破，很可惜还是破戒了，但应该看到自己的进步，说明好好坚持学习戒色文章和练习观心断念等戒色日课是具备功效的，一定要好好坚持，你也知道在自己破戒后分析原因，很不错，但更重要的是，一定要在总结分析后吸取经验教训，把不足弥补，才能真正越戒越好，你提到自己心瘾很重，一旦翻种子十头牛也拉不回来，并且在日课上知行不合一，没有很好地落实，由此，可以得出你戒色困难的根本在于，断念没有做好，或者说断念练习与实战分离，没有把严格断念的思想用于平时的戒色实战中，你提到自己练习了断念，甚至念佛，这些都很好，但一定要认识到，一切学习戒色文章，练习观心断念，念佛等最终目的，都是为了在戒色实战中欲望上头时或者看到诱惑时，能够把欲望赶出脑袋，才不会被欲望控制，才能从根本上做到彻底戒黄戒色戒撸，由此，推荐你反复研读戒为良药第132季，对于帮助你理解观心断念，以及帮助你正确练习使用念佛很有帮助，如果你真正学会观心断念了，当你出现欲望时，你就会及时念佛或者念口诀断除，而不必等到十头牛都拉不回来时才反应过来，出现这种情况就说明断念已经比较迟了，出现了挣扎抗衡的局面，所以，在平时的练习观心断念中，就必须专心念断念口诀或者念佛，不能口中一边念口诀却一边走神，发现自己走神了，就要及时反应过来，回过神来，继续专心持念，这样练习才具有效果，当你断念水平提高到一定程度，慢慢就会发现，很多时候你提到的知行不合一问题，比如看到诱惑了，没有第一时间转移视线，还在贪恋犹豫，甚至主动找刺激等，都是因为没有第一时间觉察到欲望，被欲望控制导致的，一旦被欲望控制，无论你知道多么不对，多么不好，你都是会对一切都不管不顾的，你甚至会开始自欺欺人告诉自己，光看不撸光撸不射不算破戒，到最后就算你知道自己射完就要死了，你也会不顾一切地做最后的冲刺，欲望就是那么穷凶极恶的，戒色最终的目的就是教会你如何控制自己的欲望，如何才能不被欲望控制，一切学习戒色文章和练习观心断念都是为了这个目的服务的，一定要认识到这个重点，否则日课做得再多，只要实战时没有断念，还是会被欲望控制的，换句话说，唯有学会了观心断念，戒色才算真正入门了，加油，能戒70天很不容易，虽然破戒了，但相较于之前的天数，算是得到了巨大的突破，并且你也没有因屡戒屡破而放弃，而是选择把自己的破戒分析分享在戒色吧里进行求助，就说明你的戒色决心是无比坚定的，相信只要你把坚定的戒色决心转化为动力继续坚持学习戒色文章和练习观心断念，你很快就能够突破怪圈，进入一个相对稳定的戒色状态，推荐你多学习戒为良药和秦东魁老师的讲座，对你会有很大的帮助，祝你以后越戒越好！

你看下这个链接介绍了如何才能化掉欲望用正气去化解内心的色欲（转载）