求助怎么判断CPU有没有缩肛啊

我这台电脑买了一年半了，平时用打游戏办公什么的都没什么问题，但是我看过网上说酷睿的CPU会缩肛特别是笔记本是重灾区，我经常玩大型游戏，看这个奥创电压也不高，基本在0.9v到1v左右徘徊，偶尔会变得特别高到1.4甚至1.5v但是很快就降下来了。这个正不正常啊，用了一年多中间只蓝屏过一次是在开机的时候，但是重启后就正常了。现在玩游戏什么也没问题，我还要不要降压啊，怎么去限制CPU电压啊。