2 目前吃东西一定要非常理智！！！（因为目前你的胃还在恢复期 还比较脆弱）所以你每次吃东西之前都要问自己这个东西是好消化的新鲜健康的东西吗？！！！ 如果你吃油炸的（如饼干）， 或煎的（煎蛋 炒肉丝） ，或高糖的（奶茶 巧克力）， 或高油的， 或高盐的（腊肉香肠），你会很久都不消化 所以最近这一两年你一定一定要忌口！ 尽量吃清单新鲜的食物喔喔喔 ！~ 等今后你胃调理好了再适当吃煎蛋 炒肉啥的哈。

3 平时多运动。 比如跑步，对帮助你消化有一定作用滴。

5 不吃预制菜 尽量自己带饭 反正要尽量吃新鲜的食物。

6 情绪非常重要！！！胃是个情绪器官！。。。。 所以平时尽量少思虑。。。。 尤其是吃饭的时候，一定要专心吃饭 （不要说话 不要想事情）专心去感受食物的美味~

7 吃软不吃硬 吃热不吃冷。

8 如果你的胃没有物理性损伤 可尝试自己熬点姜水喝。 姜水是治打嗝和促消化的神器 。 但不知道你的胃的具体情况 所以建议你先咨询下医生是否可以喝姜水吧。

9 还有少吃多餐。大概这样调理半年一年吧 应该会慢慢有好转的。 胃是靠慢慢养才能养好的。。。。。就先想到这些吧。。。希望对你有帮助喔~

手掌上有没有脱皮？