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求助

我现在这个水平练到下周半马有希望125吗

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已经堆了差不多两千公里跑量
IP属地:天津来自Android客户端1楼2026-04-18 20:32回复
    要不是等红绿灯还能一直保持
    IP属地:天津来自Android客户端2楼2026-04-18 20:32
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      2026-04-22 00:11:59
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      已经具备破130的水平了！就看你比赛当天的状态以及天气情况了！无意外破130，没有问题！好好准备！加油加油！
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2026-04-18 23:13
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        请问这是什么跑步软件？
        来自iPhone客户端4楼2026-04-19 17:06
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          你的最大心率多少，我现在10公里42分多，还没破130，差一点点
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2026-04-19 18:51
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            问题不大
            IP属地:广西来自iPhone客户端6楼2026-04-19 19:33
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              130 左右吧，125 有点勉强
              IP属地:安徽来自iPhone客户端7楼2026-04-20 00:40
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                下周不好说，破130需要平均配速415，125需要平均配速402，其实差距还是挺大的，只能说有机会破130，冲击125需要拼一拼
                IP属地:山西8楼2026-04-21 09:12
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                  2026-04-22 00:05:59
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                  你还很年轻，可以试一次170心率跑15公里的看看配速咋样，能到405的话赛事大概率应该能跑进125，不要在有红绿灯的路上，接近乳酸阈的节奏一打断就跑不动了。
                  IP属地:安徽9楼2026-04-21 10:23
                  收起回复
                    太强了
                    IP属地:广东10楼2026-04-21 16:01
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