遗精是正常现象，邪淫不是

需要注意控制遗精的频率和欲望升起。连续遗精两次精关松懈很容易第二天接着遗精，这时候要做好固肾功。还有就是遗精后症状会反复 欲望会加强 这些都要注意

放松心情，压力别太大

遗精后欲望会很大要提高警惕性避免破戒。要控制遗精的次数，太频繁了也会影响身体的恢复。要放松心情。总结遗精的原因加以改正。睡前念4遍梵音愣严咒对遗精有作用

睡前少喝水

放轻松，总结遗精原因，改正过来，加强修心断念，睡前多做固肾功

心态调整好不要多想，另外保持好警惕

每次遗精后，固摄能力会下降，多做做固肾功，否则很容易连续遗精
减少遗精可以做做固肾功，拉紧大腿后侧那条筋，加固精关
还有睡姿吉祥卧，也就是右侧卧，曲腿睡
加油

楼主你好，彻底的远离黄源，多来戒色吧并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒得坚持下去，人生会越来越好的，加油

自己要保持乐观的心态，遗精的危害小于邪淫，自己要继续坚持戒下去，多学习戒色文章多行善孝顺父母，遗精会更少

杜绝频遗的关键是阻止恶性循环，在遗j后的几天之内是危险期 极易发生连续遗精，所应注意的各个事项要倍加小心。 多看吧里的精品贴，喜玛拉雅听书6《戒为良药》137季等章节是详细讲解频繁遗j的，师兄可以认真反复去学习。 【控遗饮食非常关键，尽可能清淡一些 少吃肉，晚餐要早吃少吃， 睡前尽量保持微饿的感觉】 日间做做固肾功 晚上睡眠保持吉祥卧睡姿，被子不要太暖和 有点微凉就很好，《戒为良药》有多个章节是专论频遗的，《都是遗j惹得祸》也要认真看一看，很系统 很全面。这个病与心理关系极大，不要恐惧 但细节上也不可马虎，会好的 我是过来人，平时要大力行善提升正气 ，正气存内 邪不可干，加油 你是最棒滴！

心平气和

遗精后欲望会非常大，容易破戒这几天，一定要多看戒色文章给自己洗脑不然很容易破戒的，加油，实在戒不掉这个恶习可去大力行善，我35岁了，我之前也是戒了二十多年戒不掉这个恶习，后来通过大力行善成功jiese四年多的，现在结婚生子事业工作都好，生活幸福美满你也可以的，戒为良药写过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德行，大力行善能让你突破最高jiese天数，做到几年不破戒，行善一定要常年坚持下去才能看到效果加油

师兄不要焦虑，我也是后遗症的过来人有遗精后遗症的问题，但是现在好转了，一起加油，有什么不懂的问我