人非圣贤孰能无过，过而能改善莫大焉。加油

努力提升自己，彻底戒色！回归曾经单纯的自己，走错了路不代表一直要走错，及时回头。加油加油加油！

是的，我们只是走错路了，加油

对！这不是真正的自己，清醒才是真正的活着真正的自己是阳光开朗的

一起加油戒色

十七年的总结经验分享给你兄弟你照着我的日课来做肯定不会破戒的，失败是成功之母，总结失败经验是成功之父。失败不可怕，可怕的是破罐子破摔干脆不戒了沦为戒油子，到最后身体浑身酸痛无力一身病你还是要继续回来戒，到时候被动的戒色浪费了多少时间，你还有多少时间浪费，你的身体早已千疮百孔 实战第一注重实战，断念核心 永远记住破戒就再一念之间，一念成魔，一念成佛。君子和小人均再一念之间，时刻保持觉察内心，知行合一，知而不行，实为不知。
1. 彻底远离黄源与擦边APP（刷短视频必破戒）
不看、不搜、不存，不碰任何擦边内容，做到这一步已经成功一半。
2. 每天打坐15分钟以上
静心、收神、减少胡思乱想，稳定情绪和欲望。时刻保持觉察内心，有空念断念口诀
3. 每天站桩十分钟以上
静心收神对身体对心神都有帮助
4. 每天学习戒色文章30分钟
强化认知，时刻提醒自己危害，保持警惕。
5. 不在床上玩手机
床上只用来睡觉，在床上玩手机基本必破戒。
6. 严格视线管理
看到诱惑马上移开视线
不聚焦、不停留、不回看、不脑补
对境不动心，看擦边必破戒。
7. 行善积德，每天来吧里帮助吧友解答问题，用心帮助。
帮助他人就是帮助自己，积累福报种善得善因
8.学习圣贤书学儒释道传统文化
圣贤最高的智慧，做人做人都很有用
9.睡前固肾功50个以上，少吃肉多吃蔬菜。
防止遗精，戒到一定程度遗精也是恢复大关
10.多思维不净观破除贪恋提升对镜实战能力

加油！

加油💪

感谢提醒！

加油！做到才能得到！

加油加油好好戒

是的，师兄。我们确实不是这么令自己恶心的人，是心魔（即念头），是心魔一次次地怂恿我们变成现在这个自己都讨厌的样子。所以说，戒色就是和心魔的斗争，必须通过持续地通过学习来提高自己的戒色认知、提高自己的断念能力、通过日常多行善来渐渐改造自己的内心。
师兄们经常遇到一个很大的误区：即不知道师兄有没有通过1️⃣学习和2️⃣行善来戒色，而是纯靠意志力却从不付出任何实际行动去戒？必须清楚一点：纯靠意志力戒是盲戒，而盲戒必定失败，无一例外。这是因为意志力是有限的消耗品，日常如果不靠学习1️⃣戒色文章（戒为良药是戒色吧公认的学习资料）和2️⃣大力行善（如日常坚持放生、做公益、为戒色吧的新人师兄答疑解惑等）而单靠自己压制自己的欲望，每压制一次，就会消耗一部分意志力，这样下来坚持不了多久意志力就会消耗殆尽，意志力消耗完的时候必定就是你破戒的时候，或早或晚，但一定不会长久，这一点需要非常明确。
戒色吧一直推崇的就是通过这两种方法去戒色，两者相辅相成互相促进，戒色便自然长久，一起加油师兄

加油！

加油，修白骨观和不净观，心静自然凉，多看书提高思想觉悟，修白骨观和不净观，才能彻底戒除邪淫，多看下古圣先贤的书籍，提高觉悟，然后从淫欲中觉醒转向修善，做到清心寡欲，福善祸淫，心纯善念，推荐两本书[欲海回狂][寿康宝鉴]里面讲到很多彻底戒除邪淫方便法门，拼多多上面就可以买到，最少看三遍