破戒后更要加强戒色理论的学习及强化对境实战的演练。破戒能够让我们更好地找到自身的戒色短板。在破戒中不断成长 臻于完善。破戒不可怕，可怕的是不学习。每一个孩童都是在跌倒了n次之后才学会走路。
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

赶紧戒掉，养成戒色的好习惯，如多多学习戒色文章，做好断念，改掉坏习惯，加油！

肾上通于脑❗️手淫伤肾更伤脑，脑力是一个人的核心竞争力，一分精神一分事业，十分精神十分事业。邪淫着贫贱一生啊❗️
做任何事都是决心x方法的关系，有决心是好事，但是方法很重要，两者不可偏废。这个方法其实就是前任吧主飞翔老师戒色九年（现在应该戒色十几年了）的巅峰总结——戒色十规，这是一个高度成熟和完善并且无懈可击的戒色体系。
那些屡戒屡破戒过一段时间的戒友，回头再看到戒色十规的时候，都能瞬间明白戒色十规的重要性，明白这就是戒色路上的无价之宝。你能从一开始就认识到这十规的重要性，至少能够帮你少走几年的弯路。可惜的是，大多数人都是屡戒屡败之后不断反省总结才认识到这十规的重要性。
有师兄说过，所有的戒色文章都是为一个点而服务的——戒色十规，你去看那些成功者经验贴，其实说来说去都离不开戒色十规。
那些能够快速戒除的新人，无一例外，都有一个特质，老实听话真干，他们能深切的体会前辈们不想后辈再重蹈覆辙的苦口婆心，他们无条件的相信戒色十规。
前辈们用自己的青春岁月和无数的血泪为你而铺筑的道路请你一定要相信。
最后还是回到那句话：做任何事都是决心x方法的关系。决心体现在行动上才是真的决心，想要和得到之间必须做到。借口永远没办法，逃避永远没办法，只有行动是真的❗️

我搞不懂行淫到底有什么快乐，为什么你会沉迷其中？孝顺父母不快乐吗，去恶行善不快乐吗，宇宙中有这么多比行淫还快乐的事，你为什么非得行淫呢？

找不到方法，你这辈子都不可能成功，光抱怨没有用。，建议做好每天的断念练习和戒为良药的学习，如果你不知道什么是断念，或者不知道怎么去练，可以先去看一看，戒为良药的这几个章节37，51，67，90，99，117，124，132，138（断念章节），另外，在看完这几个章节以后，我也要给你说一些断掉念头的练习的注意事项，在做断念的练习的时候，是绝对不能边做其他事情边去练的，一定是要是专心致志的去练，在练的过程中，你肯定会有走神的现象，或者有起杂念的现象，这时候就要赶紧识别到你走神了或者起杂念了，然后把你的注意力重新拉回到口诀上，这个拉回的过程，其实也就是一个觉察的过程，也是你断掉念头能力提高的过程。而且记得每天要专注的去练500遍或者30分钟

必须戒掉。不想成为废就必须戒。不要为了几秒快感而毁掉自己一生。

如果公开地把毒药放进粗劣的食物之中，人见了一定会厌恶，这好比是说杀生的惨痛；如果暗地里把毒药放进美味佳肴之中，贪图口腹者不觉中毒身亡，这好比色欲的惨痛。

楼主你好！你会破戒，戒不掉，只有一个原因，那就是你没有养成执行戒色日课的习惯！SQ和SY上瘾的成瘾性超过烟酒上瘾，要戒掉就必须每天执行戒色日课，用执行戒色日课的习惯对抗成瘾的脑神经回路。而这个戒色日课，具体地说，就是你需要做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动+每天练习观心断念，不能有一天中断！你只要能每天坚持上述四项戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功戒色，绝不会破戒！反之，你要是做不到，或者经常中断，那你破戒的概率就极高了！不用想怎么每天要做这么多这么麻烦，你只需要坚持执行戒色日课两个月左右就能养成习惯，而习惯成自然，之后你的煎熬感就会消失，你的戒色事业就会越来越顺利！加油！

加油，短视频游戏都要断处，学习戒为良药喜马拉雅有音频，多背断念口诀，（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。）做善事，不要独处，白天有事情充实生活，把看黄的精力用来转移到日常生活中，吃全素，
把五荤 葱姜蒜韭菜洋葱都别吃，肉也是，刺激类的东西都戒掉，

楼主你好，只要撸管，人只会变得越来越差的，彻底的远离黄源，多来戒色吧并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒得坚持下去，人生会越爱越好的，*加油

加油戒，不要松懈

撸管是以消耗肾精为代价的，即使一次也会对身体造成伤害，当伤害日积月累，最后就会导致症状的爆发。千万不要自欺欺人，拿适度作为放纵的借口和幌子，最后只会害惨自己。
每一次撸管都是在通往出症状的临界点，当你撸出神经症，最后就会症状缠身，生不如死。