加油好好戒色看戒为良药

每日必看戒色短文（精简警醒版，每天读一遍）
人这一生，最大的敌人，从来不是别人，而是自己的欲望。
手淫意淫，看似一时痛快，实则是在偷偷透支生命本源的肾精。
肾精藏五脏，养气血、安心神、定意志。
肾精一亏：
脑力衰退、杂念纷飞、强迫思虑不断；
失眠多梦、夜勃频繁、心神不交；
腰膝酸软、浑身乏力、自卑懦弱、气运衰败。
越放纵越空虚，越空虚越想放纵，这是一条无底深渊的恶性循环。
不要觉得偶尔一次没事，暗耗日积月累，百病丛生。
一切亚健康、神经紊乱、情绪内耗、身体衰败，根源全在耗精伤元。
戒色，不是压抑人性，而是自我救赎。
戒掉的是短暂的低级快感，换回的是：
安稳的睡眠、清醒的大脑、充足的精力、平稳的情绪、强健的体魄。
戒色核心就三点：
1.断源头：远离擦边、短视频低俗内容、独处乱看，不给欲望滋生的机会；
2.斩邪念：邪念升起黄金三秒，立刻转念、起身、喝水、做事，绝不跟随脑补；
3.养身心：早睡不熬夜，饮食清淡，少久坐、少思虑，养好脾胃，稳固肾气。
身体的修复，从来都需要耐心。
多年的损耗，需要慢慢弥补，不急于求成，不自暴自弃。
哪怕中途跌倒，也不要自我否定，及时止损，重新开始就是胜利。
克制欲望，是顶级的自律。
守住肾精，就是守住健康与福气。
慢慢来，稳稳养，坚持下去，
身体一定会慢慢回暖，精气神回归，一切都会越来越好。
守住本心，戒除邪欲，
好好爱自己，好好养身体，余生皆顺。
需要我再给你配一段短句语录，没事默念、压欲望用吗？

还一直幻想要幸福生活，我真的想哭了，意志不坚定就出问题，我真的想哭了，

6年纪手瘾7年多还有的救没

把《戒为良药》看看 戒色期间得学习戒色文章 不学习戒色文章觉悟就一直没有提高 那破戒肯定是必然的 加油

破戒了不要灰心，好好总结经验，精费不能白交了！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了314天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，我每天早中晚共鼓励100位吧友戒色，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

行善积德，改过自己，做善事做到忘记自己毛病了，你就上岸了。

破戒后更要加强戒色理论的学习及强化对境实战的演练。破戒能够让我们更好地找到自身的戒色短板。在破戒中不断成长 臻于完善。破戒不可怕，可怕的是不学习。每一个孩童都是在跌倒了n次之后才学会走路。
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

日常生活太放逸了
你不破戒都不行

老哥别慌，等你撸到一身重病的时候，自然就有毅力戒了

兄弟要每天多来贴吧学习，不要松懈，一旦你的意思开始松懈欲望就可能乘虚而入，要每天坚持

加油你能行不要因为一时的失败而否定自己，加油