继续坚持戒色，加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持。多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血，治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。有还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。可以练八段锦，站桩，我自己练站桩对遗精挺有效果的，相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！

能恢复的，但毕竟已经伤到了神经，恢复的时间至少都是一年以上，自己一定要保持耐心和信心，坚持戒下去，并且做好养生功夫，还可以配合中药调理，这样慢慢就能恢复过来。

一定可以

戒色的话一定要远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

可以的，只是你现在伤的很严重，一定要好好戒色了，要完全戒色，一次都不能有。不仅要戒，还要养生。早睡早起，坚决不能熬夜，三餐规律，多晒太阳（这个非常有用），多积德行善，孝顺父母是最大的善

加油戒色

可以的，都会改善

戒了会慢慢有改善的

撸多了就会社恐，我真实经历，戒了就能恢复！

加油

能 加油 南无大愿地藏王菩萨