丹道我相信很多人都耳熟能详。大多数丹道都是从下丹田练起，女丹却是个例外，女丹从中丹田练起，社会上普遍对女丹的练法的理解是以血练气，真是这样吗？ 早期的丹道跟防病治病有关，由古中医演变而来，中医自然离不开脉象，通过大量脉象不难发现：男人的气普遍在阳，也就是六腑，把六腑的中心定为丹田，也就是常说的下丹田。下丹田同时也是气入三焦的入口，足三阴与任脉的交汇点，也是带脉与任脉的交汇点。然而历代练家发现，这样练对男的进展顺利，容易得气，容易结丹。但同样的练法，对女性却进展缓慢，甚至难以结丹。脉象发现，女性多半为沉脉，气在阴，阳气甚少，当以阴练之，于是就选择五脏交汇点为丹田，也就是我们常说的中丹田，女丹在唐朝就有，后来我们的祖师孙祖师把历代女丹练法归纳完善，就成了后来的女丹正统。男人从下丹田到中丹田，那是以阳济阴。女人从中丹田到下丹田，那是以阴济阳。顺序不同，最终都是一样的。 另外一点很重要，那就是专业版的丹道，练到后面阴阳之间、五脏之间、六腑之间、都是平衡的，体现在脉象上则是力度适中、沉浮均衡，寸关尺之间均衡，左右手脉象均衡。外传版丹道由于缺乏中医基础，简单地练丹田，以力度替代平衡，脉象上不均衡，但比普通人有力，起来没病，但以寿命为代价，脉象不均不是最合理的状态，脉象有力则透支身体潜质。