继续坚持戒色，加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持。多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血，治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。有还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。可以练八段锦，站桩，我自己练站桩对遗精挺有效果的，相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！

那师兄真的要及时的动起来，及时的忏悔了，因为这真的非常恐怖。因为这个频率真的太伤身体了，很容易出现问题了。但是非常理解，就是在坚持到一定时间之后被心魔攻破，然后陷入了一种失常的状态，就是感觉不完成任务誓不罢休一样，一次不够来两次，两次不够来三次，就是疯魔了。可能在到达一定节点或者就是说身体彻底虚弱，受不了了，我们可能就会冷静下来了。因为心魔已经完成了他的目的。而我们所要做的就是一定要及时指出，及时的去调整自己，及时的去稳定自己的内心。就像你说的，为了自己的父母，自己的弟弟妹妹，自己的爷爷奶奶，我们也得努力的行动起来，也得振作起来呀。难道我们真的出了什么很难的问题让他们担心，我们才会后悔吗？那真的是太不孝了。所以师兄一定要努力的动起来，然后过去的事就过去了，千万不要回，千万不要纠结，也不要后悔，因为越想越痛苦越难受，只会让我们状态越差。所以现在就是活在当下，该忏悔忏悔，该努力努力，该弥补弥补。一分耕耘，一分收获。加油

加油 把《戒为良药》看看 保持学习戒色文章

加油，总结经验教训不能白交精费。

加油，及时调整好心态，不能再继续破戒了，从现在开始每天都要学习戒色文章和圣贤教育书籍，每天行善事孝顺父母，多接触正能量的事物

坚持戒色

可以念阿弥陀佛戒掉的。

下定决心戒色，每天来吧里签到和戒友们一起相互鼓励学习，加油

独处很可怕，但也不可怕。以我戒色一年多的实战经验来看，在独处前一天，或者前两天，就要提前把独处用实战意识提前训练好，否则等独处的时候特别容易破戒。

加油

加油

是的，一定要尽量避免独处 要多跟别人一起，然后早睡早起，养成好习惯

这个好可怕，连续破戒