戒色好处多多，加油戒色
别碰烟酒，烟酒伤身
不要熬夜，十点前睡觉

加油

继续坚持戒色，加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持。多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血，治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。有还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。可以练八段锦，站桩，我自己练站桩对遗精挺有效果的，相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！

一千件善事其实是重复一两件善事，不是让你找一千件事，这是不可能的，一件事重复一千次，行善是在提升阳气

加油大力行缮一定会越来越好

楼主加油，保持警惕，戒掉邪淫！

早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习如戒为良药 要科学戒色 多行孝道 做正事（可以学习太上感应篇、了凡四训） 在多吃点素和正确放生就更好了

加油，加油，加油。

昨天晚上做了个梦，和一个女孩成为了情侣，但我并没有做出格的事，亲密行为仅限于亲脸颊，我很庆幸，也很高兴有这种觉悟

加油

好事

戒色如同逆水行舟不进则退，一定要每天坚持落实每日功课

加油！共勉。