肾虚百病丛生

万恶淫为首

因为SY射掉的精，是身体至宝，就像汽车的机油，你如果把汽车的机油排空，这个车子开起来就不好开了，容易出事，精滋养五脏六腑，精不足，身体就不好。

加油！最起码你得先做到不看h，并且找些别的事情做。千万不要手淫，线上劝人戒色

所以才要戒。

记住这句话能自救：邪淫者种恶得恶自食恶果

继续坚持戒色，加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持。多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血，治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。有还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。可以练八段锦，站桩，我自己练站桩对遗精挺有效果的，相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！

加油

SY极度上瘾，精神鸦片，会让一个人失去人性，千万不要看黄，撸管，会得神经衰弱，生不如死的

加油

精气神，精化气，气化神，精都🐍没了，不就跟👻一样了，好好戒吧，加油