很多人在淫欲高峰期会认为淫念是自己的思想，其实不是，是系统把你过去淫欲种子和吃掉动物的思想强制推送给你。所以戒手、邪淫要从少吃肉食、多积功德做起
一、购买墙壁清洁膏清除公厕的色情小广告
二、有空的时候可以看或抄写道家清心诀
三、断除意淫的方法
①自动意淫已经无法控制的时候，用思想强行引导意淫世界中的人物穿好衣服去跪着求神，可以迫使妖氛现出原形。
②每当欲望来袭，闭上眼睛，把所有的意识集中到自己双肾的地方，拼命的想自己的双肾那里是无尽的海洋，海洋之上有一轮最亮的太阳这副画面，然后配合慢慢的深呼吸。

那就赶紧用断念断掉啊。，如果你不知道什么是断念，或者不知道怎么去练，可以先去看一看，戒为良药的这几个章节37，51，67，90，99，117，124，132，138（断念章节），另外，在看完这几个章节以后，我也要给你说一些断掉念头的练习的注意事项，在做断念的练习的时候，是绝对不能边做其他事情边去练的，一定是要是专心致志的去练，在练的过程中，你肯定会有走神的现象，或者有起杂念的现象，这时候就要赶紧识别到你走神了或者起杂念了，然后把你的注意力重新拉回到口诀上，这个拉回的过程，其实也就是一个觉察的过程，也是你断掉念头能力提高的过程。而且记得每天要专注的去练500遍或者30分钟

记住这句话能自救：邪淫者种恶得恶自食恶果

立马划走，别陷进去，了。多练习断念，多看戒为良药，加油。

能刷到，说明你也没有下决心想改变

直接划走

常在河边走，哪有不湿鞋的，网络充斥着各种软sq，当你在享受刷视频的时候，心魔也知道它的机会来了，一旦你刷到擦边视频，它就会发起猛烈攻击，戒色新人往往抵抗不了，即便这次没有破戒，念头也会在脑海中迟迟难以消散，最终迎接你的就是破戒，建议看看戒色十规。加油

做好视线管理，遇到诱惑马上避开，不聚焦，不停留，不回看，不回忆，不好奇，不分别，不作意。
多学习戒色知识，注重实战窍门。
加油

及时避开加念起即断！

其实答案都在你心里，不是吗？只不过你需要外界的认可帮一下你，因为你知道自己改变不了。这说明你对自己有清晰的认知。而我想说的是。我们本身长期被欲望裹挟着，用理智去对抗他，又受到外界擦边的影响，你很难用理智战胜。这是客观的规律，不是你的意志力问题。你现在要做的是提升自身的能量。你将来不需要费劲，就能完全抵抗。最简单的方法是把注意力放在自己身上，而不是外界，不是欲望，而是自己的内心，自己的大脑。比如先尝试冥想几分钟，让大脑和内心休息休息，去滋养他一下。当你不小心看到的时候，或者是有意识无意识的时候，把注意力放在呼吸上面。你的精气神就收在你自己身上。慢慢形成能量，你就有能力，有能量去对抗外界的诱惑，对抗你自己的欲望，成为自己的主人。掌控自己的人生。成为自己的英雄，我们很多过来人都经历过这个阶段，但都能走出去，我相信你也可以加油

减少刷视频的频率，不看擦边。把看擦边换成多到吧里看帖

看到了及时躲开，不要看第二眼。

早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习如戒为良药 要科学戒色 多行孝道 做正事（可以学习太上感应篇、了凡四训） 在多吃点素和正确放生就更好了

治标：第一步不上网；第二步，限制手机使用，使用不用手机控软件进行控制；第三步删除有关的软件，除非迫不得已不看。
治本：积极学习圣贤教育；行善；做重要的事，如学习、工作、运动、冥想、读书等内容

不要心动，没事不玩手机