本人减肥快一个月了，体重减少的有10斤多，现在好像过了平台期了，在平台期停止了半个多月啊。现在终于又开始掉称了，确实很开心。但是，看到自己的小腿还是好粗，现在我的运动量加大了，但是又怕成肌肉腿啊，哎，纠结啊

现在我每天的运动除了跳操，还有跑步。跑步 的重点是我为了达到所谓的运动半个小时才减脂肪，我晚上都是跑操场10圈，中间不休息。虽然跑完 了会拉伸压腿之类的，但是还是好怕小腿越来越粗。唉。

学校操场10圈就是四千米了，哎，担心跑太多，当然我是慢跑的，

希望有高人能指点一下了

这里沉的太快了

而且都是喜欢看对自己有帮助的帖子

沉吧沉吧

我也只是发发牢骚而已

毫不犹豫的沉了

88了

过来支持一下！跑完后你可以快走几圈，快走不容易有肌肉腿，回来后记得按摩哦

嘿嘿~~
苹果。师姐~~~
我也来了