念佛替代。不要理会。

兄弟，我懂这种邪念满天飞、像潮水一样往脑子里灌的窒息感。你越想压，它越汹涌；你越怕它，它越嚣张。
但我想跟你说句实话：邪念，从来不是你的敌人，它只是一面镜子，照出了你当下的能量有多弱。
它为什么敢在你脑子里横冲直撞？因为你的心空了、弱了，它才有地方钻。你越和它对抗，越内耗，你的能量就越低，它就越猖狂。
真正的应对，不是“压”，而是“收”。
邪念来了，你不用骂自己，也不用慌，你只需要做一件事：把散在外面的注意力，全部拉回自己身上。
立刻站起来，洗把脸、走两步，或者做几个深呼吸，感受自己的呼吸、感受自己的心跳。
你不是在和邪念打架，你只是在把你被它勾走的能量，一点点拿回来。
你要明白，邪念的能量，全是你给的。你不理它，它就是个没根的影子，风一吹就散；你一接招，它就有了养分，能长到天上去。
下次它再冒出来，你就看着它，心里说一句：“我知道你来了，但我没空陪你玩。”
然后，把所有精力，都放回你自己身上。
你的心满了、稳了，邪念自然就没地方待了。

觉之即无，察觉它看住它，不给它能量，自然就没了，需要时间来练习的，加油

用断念口诀，一有邪念就念，久而久之邪念出现的频率就会慢慢减少。

这个需要训练的。平常我们脑海就会出现很多杂念。首先就要发现杂念，然后念断念口诀，或者念佛持咒。那些不好的念头就会消失。时间长了就会越来越少。

加油！每天都要学习戒色吧，帮助别人戒色，修心自己。每天远离擦边视频、文字、声音、现实性感暴露女人，即使看到立马断掉，心想大男人是做大事的，不能每天总想裤裆之事，再说邪淫还有危害，比如记忆力特别差、头脑变得跟猪一样、人际关系不好、做事情总是做不好挨骂、社恐、顽固性失眠、脾胃特别差(各种胃病)让你痛不欲生、身体乏力、整天无精打采、运气差到极点还连带父母、阳痿早泄、尿毒症、心衰、焦虑抑郁到发疯，一系列病都是手淫意淫得的。人之所以会得病无非几点：吃的不健康(包括爆饮暴食不规律饮食，吃饭快)、喝大酒、生大气、胡思乱想、环境因素、熬夜、最重要就是手淫意淫来的快，让一个人垮台。不严重的想想后面严重的事情，严重的更要注意身体以免出大事!所以必须戒掉，身体一些病配合好的中医调养一段时间加上锻炼身体会好的。只要身体恢复了，磁场也就好了，做啥事都会成功的。还有一点也重要就是行善积德孝顺父母，念佛养心。加油！戒色!走出怪圈，面向美好人生!

断念，效果不错，快刀斩乱麻
此法无他，唯勤练之，养兵千日方可用兵一时

练习断念口诀

加油，多学习戒色文章提高觉悟，同时需要苦练观心断念

加油，坚持戒色。断念实战是戒色的重中之重，飞翔哥在戒为良药中多次提到，可以每天念断念口诀或者阿弥陀佛圣号，念头一来立刻斩断。我戒了四年多，一次没破 ，就是因为我把断念实战放在第一位

多练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。加油

好好学习戒色文章修心，帮助吧友回答问题，好好练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无。好好孝顺父母，多行善事积德，捡捡垃圾，积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧，我们一起努力加油✊命由己造，福自己求，百善孝为先，万恶淫为首！吃饭清淡饮食，少吃肉，不吃辛辣刺激的食物和蒜瓣，晚上少吃一点。不要看黄，不要看擦边，不要邪淫，关关难过，关关过，要有越挫越勇的精神，我们一起努力加油✊

觉悟太低，