你要锻炼身体放到第一位，多学习戒色文章，加强学业的学习，这才是爱自己爱女朋友的表现，加油，你俩共同进步

有欲望的时候就来戒色吧帮人戒色答疑来劝人劝己，来削减欲望，而且这种行善积福的方式可以增加你体质的恢复速度。既然你想给女朋友一个未来，那你就玩命的行善积福。至于更多行善积福改命的方法推荐你看看小📕书博主小焓的视频，然后玩命的去做，去落实。这样你有更多的时间是在提高自己的道路上。所谓“精勤如山王，不如积微福”。一切都是福报的变现。

修心断念，多看戒色知识，

学习戒为良药

建议楼主下载戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和身体恢复方法总结，很值得深入学习，不学习的强戒盲戒是注定失败的。

加强学习戒色养生知识，远离一切邪淫低俗内容

我也是大一开始戒的，我觉得关键在于付出行动，千万不能只靠毅力去强戒，一定要每天坚持学习戒色文章并做笔记，一定要每天坚持练习断念，一定要卸载所有h源和擦边视频软件，每天多做一些有意义的事，比如学习专业知识，运动，行善等等。

先去看看邪淫是什么，戒s戒的是邪淫

加油

从每天认真学习“戒为良药”开始，戒色宝典，戒色必读，会带领你走出邪淫泥潭

看看戒为良药这本书，能救你

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同学,建议禁止婚前性,虽然现在谈了女朋友了,但是你身体伤得有点严重了,在不恢复身体以后有阳痿的倾向,另外婚前性属于邪淫范畴对运气有很大的损害,尤其是读书的学子。在戒的方面,建议先从看戒位良药入手,在辅助看寿康宝鉴这些戒邪淫文章,然后按照书中的方法努力践行就可以了

有没有哪位师兄分享自己每天的学习计划呀，就比如每天是固定多长时间学习还是没事就来看啊，我之前这两种都试过了，但还是坚持了一两周就坚持不下来了，然后就硬戒色了