坚持学习，保持警惕

简单，念佛，南无药师琉璃光如来，每天早上念20到30分钟，能化解欲望，让你顺利戒色。万一出现强烈欲望了，立刻念佛号3分钟，佛号可以默念，你的欲望就会减轻。
平时不要剧烈运动和长时间运动，不要熬夜，要注意休息，保持好体力。这能帮助你戒色。

心里烦躁了就去行善，我就是这样。行善，有正反馈，心里就感受一点点调节好了

提高警惕，不要让邪念占据了上风，加油吧！

加油

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。

很多人在淫欲高峰期会认为淫念是自己的思想，其实不是，是系统把你过去淫欲种子和吃掉动物的思想强制推送给你。所以戒手、邪淫要从少吃肉食、多积功德做起
一、购买墙壁清洁膏清除公厕的色情小广告
二、有空的时候可以看或抄写道家清心诀
三、断除意淫的方法
①自动意淫已经无法控制的时候，用思想强行引导意淫世界中的人物穿好衣服去跪着求神，可以迫使妖氛现出原形。
②每当欲望来袭，闭上眼睛，把所有的意识集中到自己双肾的地方，拼命的想自己的双肾那里是无尽的海洋，海洋之上有一轮最亮的太阳这副画面，然后配合慢慢的深呼吸。

多练习断念，邪念来了就断!加油

加油戒除邪淫，从心上戒除，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习传统文化和佛学，放生，身体力行去反邪淫宣传，培养内心正气，正气足，邪不可侵

想要不破戒，就是得大力学戒色文章，大力练习断念