一、备考阶段
1. 作息
1.固定作息，不熬夜刷题，23点前入睡，上午9:00、下午15:00对应高考时段刷题，适配大脑兴奋度。
2.考前1周摒弃难题怪题，只巩固基础、错题、背诵内容。
2. 各科提分重点
语文
- 古诗文、成语、病句、作文素材每日碎片化背诵；作文准备3套通用立意模板（家国、成长、思辨）。
- 现代文阅读牢记答题模板：定位原文+分点作答，踩关键词得分。
数学
- 选择填空保正确率：前10题基础必拿分，压轴小题适当取舍；
- 大题：三角函数、数列、立体几何、概率为拿分大题，吃透题型；导数、圆锥曲线只抓第一问。
- 错题本只记典型错题，每周复盘1次。
英语
- 3500高频词反复过，每天2篇完形+2篇阅读保持手感；
- 作文背8组万能句式，书信、通知、议论文各备一篇范文。
理综/物化生
- 公式、方程式、实验步骤死记，选择题多刷真题总结陷阱；
- 大题按步骤写，公式写上就有步骤分，不会也不空题。
文综/政史地
- 课本目录梳理框架，主观题材料关键词+课本知识点分点作答，多写不扣分。
3. 刷题原则
优先近10年高考真题＞模拟卷，真题至少二刷，摸清出题规律；薄弱科目每天固定1.5小时专项突破。
二、考前3天准备
1.备齐物品：身份证、准考证、2B铅笔、0.5黑笔、橡皮、尺子、圆规，单独透明文件袋装好。
2.提前踩点考场，规划出行路线，预留堵车时间。
3.清淡饮食，不吃生冷、陌生食物，避免肠胃不适。
1. 作息
1.固定作息，不熬夜刷题，23点前入睡，上午9:00、下午15:00对应高考时段刷题，适配大脑兴奋度。
2.考前1周摒弃难题怪题，只巩固基础、错题、背诵内容。
2. 各科提分重点
语文
- 古诗文、成语、病句、作文素材每日碎片化背诵；作文准备3套通用立意模板（家国、成长、思辨）。
- 现代文阅读牢记答题模板：定位原文+分点作答，踩关键词得分。
数学
- 选择填空保正确率：前10题基础必拿分，压轴小题适当取舍；
- 大题：三角函数、数列、立体几何、概率为拿分大题，吃透题型；导数、圆锥曲线只抓第一问。
- 错题本只记典型错题，每周复盘1次。
英语
- 3500高频词反复过，每天2篇完形+2篇阅读保持手感；
- 作文背8组万能句式，书信、通知、议论文各备一篇范文。
理综/物化生
- 公式、方程式、实验步骤死记，选择题多刷真题总结陷阱；
- 大题按步骤写，公式写上就有步骤分，不会也不空题。
文综/政史地
- 课本目录梳理框架，主观题材料关键词+课本知识点分点作答，多写不扣分。
3. 刷题原则
优先近10年高考真题＞模拟卷，真题至少二刷，摸清出题规律；薄弱科目每天固定1.5小时专项突破。
二、考前3天准备
1.备齐物品：身份证、准考证、2B铅笔、0.5黑笔、橡皮、尺子、圆规，单独透明文件袋装好。
2.提前踩点考场，规划出行路线，预留堵车时间。
3.清淡饮食，不吃生冷、陌生食物，避免肠胃不适。
