阅读了凡四训 寿康宝鉴 安士全书
跑步 打篮球
念阿弥陀佛

不能让自己太闲 做点事 多专注于当下 少幻想

无所事事就找活干，不要让自己懈怠，脑子乱七八糟联想别理会，提起正念替代，一下子就没了。

找点正事干，学生就好好学习，工作了就努力工作，把精力用在正事上，其实我们染上邪淫的一个原因就是心里没有正确的人生目标整天浑浑噩噩混日子，你看看正常不染上邪淫的人都是心里有远大的人生目标对吧。控制不住的胡思乱想心静不下来，这个是正气不足了，戒色的同时大力行缮助人做好事积累正气，就能让内心静下来更专注，等会我分享篇文章那里讲的挺好，我分享给你你看下。

找个工作认真上班，其他时间抽时间学习戒色文章，适量运动，养成早睡早起的习惯，不赖床

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

加油，多行善孝顺父母，多帮助别人，推荐去发戒色宣传单和贴戒色不干胶，加油

要对自己有信心，永远不要放弃和怀疑自己，多行善孝顺父母多多帮助别人，可以去发戒色宣传单和贴戒色不干胶，每天捐赠微信步数，保持学习戒色文章，保持大量真诚行善，加油，一切都会好起来的

想着怎么孝养父母，怎么多帮助别人

找份工作充实自己

确定最原始的目标，假设你想赚钱，除了工作之外，还可以学习其他技能，比如拍短视频。然后定期复盘，拍短视频的结果是失败。那么不要自怨自艾，你的目标是赚钱，至少你排除自己并不适合短视频这个行业。在这个过程中找到能赚钱，且你适合你，能让你保持长久热情的事，那么这件事其实这就是你的天赋。
总之还是推荐多看书，多看一些自己认知以外的知识，能很好的帮助自己。
多看传统文化，能很好的帮助自己，如果看不进去书，可以看视频讲解，找到可以让自己接受知识的点。