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回复：寻找吃过免费午餐的你|十五年过去，你现在在哪里？

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                      IP属地:云南来自Android客户端46509楼2026-06-26 10:58
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                        IP属地:内蒙古来自Android客户端46511楼2026-06-26 11:00
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                              把注意力拉回当下：别想“考砸了怎么办”，只盯今天能做什
                              么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
                              ·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
                              闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
                              ·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
                              IP属地:云南来自Android客户端46514楼2026-06-26 11:01
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