我是一名大一学生，手淫史已经有五六年了，大一上学期就已经屡戒屡破，最近又被黄毒毒害，老是自己去翻阅网站，昨天和今天又破戒了，而且我不仅手淫，还熬夜，久坐，身体早就垮掉了，上学期挂了两科，这学期估计要挂的更多，视力模糊，看不见远处的东西，走楼梯走四层就累，没有勇气和女生对视，和别人说话也不敢直视对方的眼睛，在学校也经常被开玩笑和欺负，每次被羞辱就感觉很难受，可是又不做出改变，真的不想再这样子了，要改变了，有没有师兄或者同学能骂醒我或者帮帮我，还有大家有没有什么推荐的食补或者疗养的方法？现在身体太弱了想恢复，求求大家帮帮我吧！