认真总结经验教训，及时调整好戒色状态。加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。

养成良好的学习习惯非常重要。
学习戒色文章就像吃药一样，上午吃一顿可以管一上午，中午吃一顿又可以管一下午，在不断的学习和复习过程中，你的戒色觉悟就得到了大幅提升，到时戒色就会变得简单很多。

平时要多学习，行善，提升觉悟和正能量，才能在关键时刻定力显现，把念头转过来，台上一分钟，台下十年功，你平时不努力，临阵磨枪也没用

所以需要每天看足量的戒色文章，加深对邪淫危害的认识，提高警惕

早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习如戒为良药 要科学戒色 多行孝道 做正事（可以学习太上感应篇、了凡四训） 在多吃点素和正确放生就更好了