1、最佳调味品(调味品食品)——醋
     醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。
      2、最佳蔬菜(蔬菜食品)——苦味菜
     俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎(消炎食品)、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
     3、最佳肉食——鸭肉
     鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。



7、最佳抗疲劳食物——果蔬汁
     夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素(维生素食品)以及钙(钙食品)、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化(消化食品)液分泌、消除疲劳。
     8、最佳防晒食物——西红柿
     德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。       



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各位好好准备迎接这炎热的夏天吧\(^o^)/~分享
睡觉~\(≥▽≤)/~啦啦啦

热茶居然是降温消暑的，真神奇

那必须的....看了后还是懂了点吧
O(∩_∩)O哈哈~

亲啊亲 注意消暑哦