到梦空间吧 关注：364,172贴子：4,131,651
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
把注意力拉回当下：别想“考砸了怎么办”，只盯今天能做什
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1皇马终于道歉了!2682819
- 2熊猫人登场,表情包顶流花落谁家2382480
- 3影之刃零上线,吧友写了首吧歌2366962
- 4吧友玩梗毛不易,死神真有NTR1772275
- 5吧友神P图,塔露拉喜提假肢1200485
- 6皇马甩锅姆巴佩1192840
- 7没收手机,吧友体验救助站生活948150
- 8赛博女儿变迟钝,吧友烧钱续命747860
- 9百万悬赏还原函数,小吧主秒解615258
- 10央视封杀西甲,西甲急求和374867
