到梦空间吧 关注：375,093贴子：4,299,323
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
把注意力拉回当下：别想“考砸了怎么办”，只盯今天能做什
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1Zeus说Bin哥用了我的皮肤2285070
- 2武大通报骗同学去缅甸者非本校生2013325
- 3日股大跌致跳车事件频发1753752
- 4HiFi佬听歌18小时耳朵出血1654101
- 5抗吧彩排LPL夺冠剧本真燃1586650
- 6抗吧整活S赛金庸宇宙1471075
- 7吧友实拍ZZZ百吨王撞击1366704
- 8吧友爆料武大学生搞诈骗1230316
- 9美议员扬言推动AI禁令1207756
- 10时之笛重制版开分96登顶最佳1018269
