到梦空间吧 关注：360,380贴子：4,066,534
不感兴趣
开通SVIP免广告
把注意力拉回当下：别想“考砸了怎么办”，只盯今天能做什么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1皇马吧声明1860600
- 2姆巴佩辱华,金主集体切割1560026
- 3out!姆巴佩曾暴力肘击门将1278928
- 4冤家路窄,TES生死战BLG1049625
- 5耻辱!AL全败告别S16987558
- 6图吧垃圾佬707175
- 7表情包32强开撕,输的回家种田691896
- 8凯恩荣膺金球,十年球迷告白598230
- 9舰R铃兰大王离世,吧友痛别484968
- 10BLG斩KC连胜,ON神钩定乾坤371154
