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把注意力拉回当下：别想“考砸了怎么办”，只盯今天能做什
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。

高考加油

1. 英语：紧抓高频单词、真题，背作文模板，练字稳卷面分。
2. 备考：主攻基础题，少抠难题，定期复盘错题。
3. 心态：不熬夜内耗，劳逸结合。
4. 报考：结合分数与兴趣选专业。

高考加油

加油

加油呀

高考加油

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高考加油！

加油

加油

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