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IP属地:黑龙江来自Android客户端25944楼2026-06-29 12:49
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    把注意力拉回当下:别想“考砸了怎么办”,只盯今天能做什
    么:比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
    ·稳住作息:这几天尽量固定睡觉、起床时间,哪怕睡不着也躺着
    闭眼休息,身体放松了,脑子才不会乱跑。
    ·允许紧张存在:告诉自己:“我有点慌很正常,但我照样能做题。”越对抗紧张,反而越慌。


    IP属地:山东来自Android客户端25945楼2026-06-29 12:50
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      2026-06-29 17:39:28
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      IP属地:北京来自Android客户端25946楼2026-06-29 12:50
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        IP属地:安徽来自iPhone客户端25947楼2026-06-29 12:54
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          IP属地:广西来自iPhone客户端25948楼2026-06-29 12:58
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            IP属地:江西来自iPhone客户端25949楼2026-06-29 12:59
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              高考加油


              IP属地:广西来自Android客户端25950楼2026-06-29 13:01
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                IP属地:江西来自iPhone客户端25951楼2026-06-29 13:06
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                  2026-06-29 17:33:28
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                  加油加油


                  IP属地:四川来自iPhone客户端25952楼2026-06-29 13:06
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                    IP属地:江西来自Android客户端25953楼2026-06-29 13:07
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                      高考加油


                      IP属地:江苏来自iPhone客户端25954楼2026-06-29 13:10
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                        报个好学校吧


                        IP属地:河南来自iPhone客户端25955楼2026-06-29 13:10
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                          IP属地:安徽来自Android客户端25956楼2026-06-29 13:11
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                            IP属地:江西来自Android客户端25957楼2026-06-29 13:11
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                              2026-06-29 17:27:28
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                              IP属地:江西来自iPhone客户端25958楼2026-06-29 13:12
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