到梦空间吧 关注：145,280贴子：2,939,180
不感兴趣
开通SVIP免广告
把注意力拉回当下：别想“考砸了怎么办”，只盯今天能做什
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1211硕士干普工,制造业太真实2155200
- 2泰航安保眯眯眼歧视中国乘客1971014
- 3异物砸底盘,智界R7高速起火1688932
- 4鸿蒙智行否认封杀竹知了1318545
- 5摩洛哥移民扬言入侵中国951340
- 6教招笔试第一遭重金劝退671850
- 7摊主高速路设档口卖啤酒587016
- 8立功!蓝月亮成海警执法神器586592
- 9染色体缺失,英女孩变三无超人470448
- 10烂苹果立功,果菌王第八代来了437262
