我这没大商场，最高的就三楼的商场，实行不了，北京、上海的朋友可以试试，我估计你从一楼爬到二十几楼都够你累的，千万别坐观光电梯，上楼走楼梯，更消耗脂肪，放心，咱和小伊……伊没仇，人家拉……拉大叔不会碰咱的楼的
言归正传，我该怎么运动呢？在天黑之时七点至八点，边听音乐边在操场上慢跑或散步？还是得想个创新的办法


我这没大商场，最高的就三楼的商场，实行不了，北京、上海的朋友可以试试，我估计你从一楼爬到二十几楼都够你累的，千万别坐观光电梯，上楼走楼梯，更消耗脂肪，放心，咱和小伊伊没仇，人家拉拉大叔不会ZHA咱的楼的
言归正传，我该怎么运动呢？在天黑之时七点至八点，边听音乐边在操场上慢跑或散步？还是得想个创新的办法


我这没大商场，最高的就三楼的商场，实行不了，北京、上海的朋友可以试试，我估计你从一楼爬到二十几楼都够你累的，千万别坐观光电梯，上楼走楼梯，更消耗脂肪，放心，咱和小伊伊没仇，人家拉拉大叔不会炸咱的楼的
言归正传，我该怎么运动呢？在天黑之时七点至八点，边听音乐边在操场上慢跑或散步？还是得想个创新的办法


我打算先从饮食方面着手、再考虑运动、做实验，起效果的就坚持，不起效果的就废除，
预想：
饮食：早饭        在学校食堂吃，内容是：一杯现榨豆浆、两个菜包子、一个花卷
运动（这也是最关键的环节）：逛街的天敌就是会被晒黑，得不偿失，自己在席梦思床上玩蹦蹦床也会无聊，坚持不下来，去附近城镇逛逛，天敌同上，易晒黑，在大城市的可以在大商场里走来走去，又不晒黑又能坚持，不过最好别带钱，不然就花光了，嘿嘿，我这没大商场，最高的就三楼的商场，实行不了，北京、上海的朋友可以试试，我估计你从一楼爬到二十几楼都够你累的，千万别坐观光电梯，上楼走楼梯，更消耗脂肪，放心，咱和小伊伊没仇，人家拉拉大叔不会炸咱的楼的
言归正传，我该怎么运动呢？在天黑之时七点至八点，边听音乐边在操场上慢跑或散步？还是得想个创新的办法