①不守时；②晚餐过饱：胃液分泌过量损坏胃黏膜；
③饮食不洁：易引起急性胃炎；④狼吞虎咽：造成胃动力下降；
⑤受寒：易发生痉挛；⑥过度疲劳：使胃的防御作用削弱；
⑦精神紧张；⑧酗酒无度：使胃黏膜糜烂、溃疡；
⑨嗜烟成癖：干扰胃的排空功能；⑩滥用药物：损伤胃黏膜。