打卡，216天。早饭毕，6：30出发。
腰很重要，我会注意的，姿势很重要。

打卡，224天。昨天下午4：10分飞机降落，到家时老婆已把饺子做好，吃过后6：30开睡，现在还没起床。
深圳、珠海、东莞、广州、佛山五地八天，此行开阔了眼界，看过了差距，还要努力呀。一方水土一方人，生活习惯、语言、处事都不一样，差距不仅是物质，更多的是思维方式。
人有两样东西是别人抢不去的，一是吃到肚子里的食物，二是学到大脑中的知识。还是要学习，不要让自己成为一个吃货。
昨夜又梦到了抽烟，是自暴自弃的抽法。

周末愉快，谢谢光临

18岁就戒烟，有志气。
戒得好不如戒得早

打卡，225天。昨天下午洗浴，可能闪汗了。
打了一个多小时乒乓球都没出汗，回家后老伴煮姜水，汗出。
继续休息，刚喝过姜水，卧床上网。

打卡，226天。感冒未好，坚持上班。
无法运动　

谢谢九城！打卡，227天。
金太阳走了，东北亚局势何去何从

狼来了，狼是不是爱上了羊

打卡，228天。昨天上午把老妈接了回来，晚上酒局，被逼喝了一杯多。

呵呵，谢谢！

锻练是王道

打卡，229天。
身体恢复中，去病如抽丝

又到周末，日子太快了。

狼来了，呵呵

中午喝喜酒，下午回家小睡。
打卡，230天。无聊的下午，缘于对时光流逝的恐惧