1.作息调整：严格按照考试时间作息，早睡早起，停止熬夜刷题，每天半小时午休，调整生物钟适配考试节奏，保证大脑精力充沛。2.复习规划：不再攻克偏难怪题，翻看课本基础知识点、错题本，梳理各科知识框架，复盘常考题型思路，巩固得分点。3.饮食管理：保持平时饮食习惯，口味清淡，少生冷油腻食物，不盲目吃滋补品，防止肠胃出现不适影响考试。4.心态调节：正视紧张情绪，紧张时做深呼吸放松，减少胡思乱想，多给自己积极心理暗示，不必过度焦虑。5.物资准备：提前备好身份证、准考证、黑色签字笔、橡皮等全套文具，确认考场路线，预留充足出行时间。#高考分数出炉,考生集体报喜#